科学家发现:你觉得一年比一年快,原因细思极恐
2. 践行“正念”生活
吃饭时，放下手机，感受食物的味道；走路时，留意风吹在脸上的感觉；开会时，专注倾听他人的发言。有意识地活在当下，能有效放缓主观时间流速。 大脑无法压缩一段充满细节和感受的时间。
3. 建立“回忆宝藏库”
定期写日记、拍照、录视频，记录生活中的小确幸和不同。定期回顾，你会惊讶地发现，原来过去一个月发生了这么多事。这是在用外部存储，对抗大脑的记忆压缩算法。
4. 设定有挑战性的目标
学习一门新语言、完成一个马拉松训练、开始创作一件作品。追求目标的过程会迫使你保持专注和学习状态，让大脑重新进入“缓慢而深刻”的处理模式，时间自然就“慢”下来了。
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4. 设定有挑战性的目标
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