能接受"有条件的爱",是心智成熟的标志之一
然而，这并不妨碍我去追求它，努力让自己成为它。这世上被人们歌颂的事物之所以被人歌颂，恰恰因为它们太稀缺了，如爱和勇气。但正是稀缺而美好的事物值得我们为之奋斗不是么？
电影《七宗罪》最后引用海明威的话说：这世界是好地方，值得为之奋斗，我同意后半句。
我也同意后半句，这世界很缺乏爱，但值得为之奋斗创造更多爱。
05
学习无条件爱自己
@ 寒冰
成年后，要求另一个人无条件地爱自己，不现实也没必要，但我们是可以这样对待自己的！尤其是小时候没有被无条件爱过的孩子。
无条件的爱自己，就是爱自己的 being（存在），而不是爱自己的 doing（做了什么）。我这个人活着本身，就值得被爱被好好对待了，就像爱一株植物，爱飘落的雪花，爱自己的存在本身。
我认为这种爱是非常有意义的，它可以让你和自己的关系变好，可以给自己提供很多支持和力量。
这种存在之爱在我们的文化里也是一种不常见的叙事，我们总觉得要“吃得苦中苦，成为人上人”才能去爱自己，要“衣锦还乡”才能去爱自己，要“买套房子定下来”才能爱自己。
所以，它也是需要练习的。分享一些实用的小建议吧：
▨ 爱自己太抽象，照顾好自己的身体更具象一点。让自己吃好睡好不冻着，关心身体的病痛，这些最不起眼的小事情反而是爱自己最扎实的动作。
▨ 你总有一些无条件爱着的东西，比如你的宠物，对我来说是妹妹的小孩。试着把自己当成那个你爱着的对象，学着用对待 ta 的方式对待自己。
▨ 试着不去“评判”而只是“体验”。无论是好的还是坏的评判，其实都在伤害自己，怎样了就是好的，怎样了就是坏的，但我们的存在本身是没有好坏之分的。试着只是去感受自己的体验吧，我是悲伤的，我是快乐的，我是愤怒的，我是孤单的。
然后你会有一个有趣的发现——当你能无条件地爱自己时，反而不再渴望来自外界的无条件的爱了。鼓励你试试！
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无条件的爱自己，就是爱自己的 being（存在），而不是爱自己的 doing（做了什么）。我这个人活着本身，就值得被爱被好好对待了，就像爱一株植物，爱飘落的雪花，爱自己的存在本身。
我认为这种爱是非常有意义的，它可以让你和自己的关系变好，可以给自己提供很多支持和力量。
这种存在之爱在我们的文化里也是一种不常见的叙事，我们总觉得要“吃得苦中苦，成为人上人”才能去爱自己，要“衣锦还乡”才能去爱自己，要“买套房子定下来”才能爱自己。
所以，它也是需要练习的。分享一些实用的小建议吧：
▨ 爱自己太抽象，照顾好自己的身体更具象一点。让自己吃好睡好不冻着，关心身体的病痛，这些最不起眼的小事情反而是爱自己最扎实的动作。
▨ 你总有一些无条件爱着的东西，比如你的宠物，对我来说是妹妹的小孩。试着把自己当成那个你爱着的对象，学着用对待 ta 的方式对待自己。
▨ 试着不去“评判”而只是“体验”。无论是好的还是坏的评判，其实都在伤害自己，怎样了就是好的，怎样了就是坏的，但我们的存在本身是没有好坏之分的。试着只是去感受自己的体验吧，我是悲伤的，我是快乐的，我是愤怒的，我是孤单的。
然后你会有一个有趣的发现——当你能无条件地爱自己时，反而不再渴望来自外界的无条件的爱了。鼓励你试试！
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