第壹批80後進入更年期,社會准備好了嗎?
《更年期，不是忍忍就好》
2025年2月
我常常在壹些中年女歌手的演唱會評論裡看到類似的評價：她唱得不如年輕時好聽了，是不是沒有努力訓練，導致發聲技巧退步了？但也許她們什麼都沒少做，只是單純地，老了。衰老並不是放棄訓練的結果，而是壹場難以逆轉的身體變化。其中最根本的原因，正是雌激素的流失。
問題在於，這些激素變化帶來的症狀在現實中常常被誤解，甚至被忽視。即便在醫院也很常見：失眠被說是“你太焦慮了”；情緒波動被當作抑郁症；尿頻尿失禁被視為“生過孩子就這樣”。真正的根源，從未被認真追問。
不止壹個女性朋友跟我說過，她們的母親曾因為更年期相關的身體不適去醫院求助，卻被草率歸類為“心理問題”。症狀被看見了，人卻沒被看見。
另壹位懷疑自己進入圍絕經期的80後朋友月姐，則開始主動查閱書籍、資料，希望能為這場即將到來的身份轉變提前准備。有壹天她向我坦言，即便自己堅持不婚主義，也不要小孩，還是會覺得有些焦慮，因為絕經意味著生育期的結束。但這種焦慮並不代表想要生育：“以前不生，是壹種選擇；現在，是沒得選了。你還是會有壹些慌張的。”
人對身體的選擇權與掌控權在悄悄消失，心理上也需要重新定義自己。
盡管現在的醫療手段比過去更進步，女性的表達也比上壹代更開放、更主動，但不管是我的媽媽，還是我的朋友，她們的共同處境是：幾乎都只能壹個人在不被理解的環境裡，摸索著、試探著，與自己不斷變化的身體和情緒相處。
為何女性總是獨自、
沉默地面對更年期？
當我第壹次在書店翻開壹本關於更年期的書時，竟然感到了壹種羞恥。封面上“更年期”叁個字實在太大了，我下意識地遮住它，擔心被路過的顧客誤以為我年紀輕輕就已經進入更年期。
我壹邊藏掖著封面，壹邊在心裡譴責了自己八百次：你自己不是個女的嗎？都會有這壹天，你怎麼這樣？
這種羞恥感，並不是毫無來由。從小到大，我早已被訓練著以輕蔑的語氣談論“更年期”。小時候，家裡壹有風吹草動，我就會和父親壹起，用“她更年期了”來揶揄發火的母親；在學校裡，同學們也會拿它形容那些看不順眼的女老師。
壹句句隨口的玩笑，藏著時代更迭裡對更年期女性不變的偏見和嘲笑。
19世紀的歐洲醫學曾將更年期歸類為“子宮疾病”，並聲稱停經後的女性容易陷入“歇斯底裡”——這個詞的詞源“Hysteria”，正是來自希臘語中的“子宮”。這種將女性病理化的觀念延續至今，人們壹提到更年期，腦海中浮現的仍是“情緒失控”“非理性”這些貶義詞。
在流行文化中，更年期也幾乎沒有正面的敘述空間。影視作品裡，暴躁、煩躁、失控的中年女性形象常常被作為笑點或反面角色出現。我嘗試打開音樂軟件，在搜索欄裡輸入“更年期”贰字查看歌詞內容，結果幾乎全是負面描寫、刻板印象甚至赤裸裸的辱罵，多數來自男性說唱歌手的作品：
“更年期倫敦鐵橋垮下來/是滅絕師太”——MC Hotdog熱狗《夢幻照相機》
“進入更年期有太多無名火得滅/就像隔了夜的sh!t～留了不少貨得泄”——《GYEAH Freestyle》
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
2025年2月
我常常在壹些中年女歌手的演唱會評論裡看到類似的評價：她唱得不如年輕時好聽了，是不是沒有努力訓練，導致發聲技巧退步了？但也許她們什麼都沒少做，只是單純地，老了。衰老並不是放棄訓練的結果，而是壹場難以逆轉的身體變化。其中最根本的原因，正是雌激素的流失。
問題在於，這些激素變化帶來的症狀在現實中常常被誤解，甚至被忽視。即便在醫院也很常見：失眠被說是“你太焦慮了”；情緒波動被當作抑郁症；尿頻尿失禁被視為“生過孩子就這樣”。真正的根源，從未被認真追問。
不止壹個女性朋友跟我說過，她們的母親曾因為更年期相關的身體不適去醫院求助，卻被草率歸類為“心理問題”。症狀被看見了，人卻沒被看見。
另壹位懷疑自己進入圍絕經期的80後朋友月姐，則開始主動查閱書籍、資料，希望能為這場即將到來的身份轉變提前准備。有壹天她向我坦言，即便自己堅持不婚主義，也不要小孩，還是會覺得有些焦慮，因為絕經意味著生育期的結束。但這種焦慮並不代表想要生育：“以前不生，是壹種選擇；現在，是沒得選了。你還是會有壹些慌張的。”
人對身體的選擇權與掌控權在悄悄消失，心理上也需要重新定義自己。
盡管現在的醫療手段比過去更進步，女性的表達也比上壹代更開放、更主動，但不管是我的媽媽，還是我的朋友，她們的共同處境是：幾乎都只能壹個人在不被理解的環境裡，摸索著、試探著，與自己不斷變化的身體和情緒相處。
為何女性總是獨自、
沉默地面對更年期？
當我第壹次在書店翻開壹本關於更年期的書時，竟然感到了壹種羞恥。封面上“更年期”叁個字實在太大了，我下意識地遮住它，擔心被路過的顧客誤以為我年紀輕輕就已經進入更年期。
我壹邊藏掖著封面，壹邊在心裡譴責了自己八百次：你自己不是個女的嗎？都會有這壹天，你怎麼這樣？
這種羞恥感，並不是毫無來由。從小到大，我早已被訓練著以輕蔑的語氣談論“更年期”。小時候，家裡壹有風吹草動，我就會和父親壹起，用“她更年期了”來揶揄發火的母親；在學校裡，同學們也會拿它形容那些看不順眼的女老師。
壹句句隨口的玩笑，藏著時代更迭裡對更年期女性不變的偏見和嘲笑。
19世紀的歐洲醫學曾將更年期歸類為“子宮疾病”，並聲稱停經後的女性容易陷入“歇斯底裡”——這個詞的詞源“Hysteria”，正是來自希臘語中的“子宮”。這種將女性病理化的觀念延續至今，人們壹提到更年期，腦海中浮現的仍是“情緒失控”“非理性”這些貶義詞。
在流行文化中，更年期也幾乎沒有正面的敘述空間。影視作品裡，暴躁、煩躁、失控的中年女性形象常常被作為笑點或反面角色出現。我嘗試打開音樂軟件，在搜索欄裡輸入“更年期”贰字查看歌詞內容，結果幾乎全是負面描寫、刻板印象甚至赤裸裸的辱罵，多數來自男性說唱歌手的作品：
“更年期倫敦鐵橋垮下來/是滅絕師太”——MC Hotdog熱狗《夢幻照相機》
“進入更年期有太多無名火得滅/就像隔了夜的sh!t～留了不少貨得泄”——《GYEAH Freestyle》
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