跳水隊教練陳若琳:希望讓全紅嬋少走彎路
當時身邊很多人鼓勵她，如果她能在裡約再拿壹枚金牌，就是“伍冠王”了。“其實那時非常不喜歡聽這種話，還沒開始比賽，好像獎牌已經掛到脖子上了壹樣，心態很受影響。”陳若琳說。
5253B，向後翻騰兩周半轉體壹周半屈體——裡約奧運會上，陳若琳搭檔劉蕙瑕完成雙人10米台最後壹個動作，拿到金牌，也給她的運動員生涯畫上壹個圓滿的句號。
·2016年8月9日，陳若琳（左）、劉蕙瑕參加裡約奧運會跳水女子雙人10米台決賽。
回憶起在跳台上奮力拼搏的日子，陳若琳眼裡閃著光。“人這輩子能夠專注做壹件事，是很幸福的，現在回想起來我都會笑出聲，雖然過程中淚水也挺多，但結果是好的。”
3
“夢之隊”該有的樣子
除了全紅嬋和練俊傑，陳若琳還帶著幾名小隊員。“老隊員們可能面臨退役，如果後面的人才接不上，就會出現青黃不接狀態”。
當年郭晶晶退役時，就曾有人擔憂跳水隊缺少下壹位領軍人物，時任國家跳水隊領隊周繼紅直言請大家放心，“之後肯定會有更紅的（跳水）明星出來”。近幾年，隨著張家齊、陳芋汐、全紅嬋等跳水明星接連出現，陳若琳驚喜地發現，越來越多普通人喜歡上了跳水，“有機會發掘出更多好苗子”。
在國家跳水隊訓練館的日常訓練中，“水花消失術”其實經常上演。陳若琳說，很多小隊員都可以做到，只是因為還沒出來比賽，沒有被看到。當然，另壹方面，對於小隊員來說，能不能把訓練中的狀態在世界級大賽中完美展現出來，也是壹個關鍵問題。
進入國家隊的小隊員很多跟當年的全紅嬋壹樣，從地方隊選拔上來，沒什麼大賽經驗，但水平並不差。陳若琳說，現在運動員可以通過視頻反饋查看自己入水前的狀態，不像以前只能聽教練講，這些對於運動員的技術水平提升會起到很大作用。
遇到壹時難以攻克的技術動作時，陳若琳也會著急，“我急，小隊員們也跟著急，動作就更做不出來了，我們都得調整狀態，今天不行，明天繼續！”
·陳若琳在近20年的跳水生涯中總是處於緊繃狀態，如今依然不能松懈。（本刊記者 侯欣穎/攝）
陳若琳在近20年的跳水生涯中總是處於緊繃狀態。運動員每周只有周日下午可以休息，有時為了能在第贰天的訓練中保持狀態，她會回絕朋友的逛街邀請，在宿舍休息。那些年，跳水幾乎是她生活的全部，“連續兩天不跳，就找不到感覺了”。
如今當了教練，她還是強迫自己不能松懈。“如果我作為教練有壹點放松，隊員就會更放松。如果因此輸掉比賽，我心裡這關都過不去。我們出去比賽，不能說包攬，也要拿到大部分金牌，這才是‘夢之隊’該有的樣子。”
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5253B，向後翻騰兩周半轉體壹周半屈體——裡約奧運會上，陳若琳搭檔劉蕙瑕完成雙人10米台最後壹個動作，拿到金牌，也給她的運動員生涯畫上壹個圓滿的句號。
·2016年8月9日，陳若琳（左）、劉蕙瑕參加裡約奧運會跳水女子雙人10米台決賽。
回憶起在跳台上奮力拼搏的日子，陳若琳眼裡閃著光。“人這輩子能夠專注做壹件事，是很幸福的，現在回想起來我都會笑出聲，雖然過程中淚水也挺多，但結果是好的。”
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“夢之隊”該有的樣子
除了全紅嬋和練俊傑，陳若琳還帶著幾名小隊員。“老隊員們可能面臨退役，如果後面的人才接不上，就會出現青黃不接狀態”。
當年郭晶晶退役時，就曾有人擔憂跳水隊缺少下壹位領軍人物，時任國家跳水隊領隊周繼紅直言請大家放心，“之後肯定會有更紅的（跳水）明星出來”。近幾年，隨著張家齊、陳芋汐、全紅嬋等跳水明星接連出現，陳若琳驚喜地發現，越來越多普通人喜歡上了跳水，“有機會發掘出更多好苗子”。
在國家跳水隊訓練館的日常訓練中，“水花消失術”其實經常上演。陳若琳說，很多小隊員都可以做到，只是因為還沒出來比賽，沒有被看到。當然，另壹方面，對於小隊員來說，能不能把訓練中的狀態在世界級大賽中完美展現出來，也是壹個關鍵問題。
進入國家隊的小隊員很多跟當年的全紅嬋壹樣，從地方隊選拔上來，沒什麼大賽經驗，但水平並不差。陳若琳說，現在運動員可以通過視頻反饋查看自己入水前的狀態，不像以前只能聽教練講，這些對於運動員的技術水平提升會起到很大作用。
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·陳若琳在近20年的跳水生涯中總是處於緊繃狀態，如今依然不能松懈。（本刊記者 侯欣穎/攝）
陳若琳在近20年的跳水生涯中總是處於緊繃狀態。運動員每周只有周日下午可以休息，有時為了能在第贰天的訓練中保持狀態，她會回絕朋友的逛街邀請，在宿舍休息。那些年，跳水幾乎是她生活的全部，“連續兩天不跳，就找不到感覺了”。
如今當了教練，她還是強迫自己不能松懈。“如果我作為教練有壹點放松，隊員就會更放松。如果因此輸掉比賽，我心裡這關都過不去。我們出去比賽，不能說包攬，也要拿到大部分金牌，這才是‘夢之隊’該有的樣子。”
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