上熱搜!"真心建議上班族要適當歎氣"?
小時候，
長輩常常會告誡我們，
“不要輕易歎氣，
歎氣會帶來不好的運氣。”
那麼事實果真如此嗎？
最近，微博上的壹條熱搜
顛覆了大家的認知
“真心建議上班族要適當歎氣”
有網友體驗完後直呼有效
也有人跟著做完卻表示
心情反而更糟了！
那麼勸你
心情不好時歎歎氣
這種說法到底有沒有道理？
“歎氣舒壓”確有其事！
“最近這個話題的關注度很高，從網上的解讀來分析，的確有壹定道理。”浙中醫大贰院（浙江省新華醫院）呼吸與危重症醫學科副主任陳曄說，歎氣是壹種正常生理現象，可看作是壹種“深呼吸”，能促進肺部排盡濁氣，加快血液循環。也有研究發現，周期性的歎氣比冥想或其他呼吸訓練更能有效地減輕壓力和改善情緒。
“歎氣”不能“包治百病”
但我們不能過度“神話”歎氣的作用。“從本質上來講，這只是壹種舒緩情緒的辦法，具體效果因人而異。”醫生解釋，就像有的人心情不佳時喜歡購物，有的喜歡在健身房跑步，有的則鍾情於去山上嚎壹嗓子，在疾病治療上不會有太大影響。
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
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“歎氣”不能“包治百病”
但我們不能過度“神話”歎氣的作用。“從本質上來講，這只是壹種舒緩情緒的辦法，具體效果因人而異。”醫生解釋，就像有的人心情不佳時喜歡購物，有的喜歡在健身房跑步，有的則鍾情於去山上嚎壹嗓子，在疾病治療上不會有太大影響。
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