你每壹次生的氣,會留在甲狀腺裡
網上有壹段話，暴躁會留在子宮，壓力會留在肩頸，郁悶會留在乳房，委屈會留在腸胃。上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院普外科副主任醫生任家俊表示，生氣會留在甲狀腺裡。
《生命時報》綜合多位專家觀點，解析情緒是怎樣影響甲狀腺的，並教你保護好它。
生氣，會留在甲狀腺中
復旦大學附屬華山醫院心內科副主任、主任醫生李劍表示，生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質醇過量分泌，導致內分泌失調。有研究表明，易怒是甲狀腺結節的潛在誘因。甲狀腺組織和腎上腺組織增生，還會引發甲亢或者腎上腺增生等疾病。
上海市名中醫、上海中醫藥大學附屬龍華醫院終身教授唐漢鈞也表示，甲狀腺疾病的發生，與平時工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關系。
為什麼甲狀腺疾病“重女輕男”
中日友好醫院內分泌科主任醫生張金蘋表示，女性甲狀腺疾病的發病率幾乎是男性的3~4倍，其中壹個原因就是情緒。
女性的情緒較男性更易波動。長期的不良情緒會幹擾內分泌水平，導致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會作用於中樞神經系統，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關疾病風險。
女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月經期、更年期等階段激素水平波動較大，可能過度刺激甲狀腺。
有研究顯示，甲狀腺疾病基因遺傳給女性的概率要大於男性。
已患有甲狀腺疾病則更不能生氣。
中日醫院中醫外科主任醫生夏仲元表示，甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等，這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結果。調查發現，75%以上的甲亢患者發病前都有情緒方面的誘因。
甲狀腺疾病擅長偽裝
解放軍總醫院第肆醫學中心內分泌科主任醫生荊丹清表示，甲狀腺形態異常、功能異常都是甲狀腺疾病的表現。腫大等形態變化往往會反映在脖頸的外觀上，但功能異常就難以識別了。
!心腦異常表現多
甲狀腺激素水平增高會加速機體代謝，除了造成體重下降、食欲亢進外，胃腸道也被過度刺激、蠕動加快，出現腹瀉；作用於心血管系統，可引起血壓升高、心跳加速，嚴重者會出現心律失常。
!月經改變
女性甲亢患者可出現月經周期改變，尤其是孕期女性，妊娠期的嘔吐症狀更為嚴重。
!肌肉失調
青年男性甲亢患者可能表現為肆肢軟癱，重者甚至累及呼吸肌，引發呼吸困難。
!“懶、胖、弱”
甲狀腺激素分泌減少可導致甲狀腺功能減退，典型症狀是“懶、胖、弱”。
“懶”是指無精打采、不願動彈；“胖”是指體重增加、顏面虛腫；“弱”就是全身乏力、畏寒怕冷等。
!認知功能減退
對老年甲減患者來說，甲狀腺激素嚴重減低會導致記憶力減退、反應遲鈍、迷糊嗜睡、少言寡語、情緒低落，甚至昏迷。
但不少甲狀腺功能減退是漸進性的，發展緩慢、不易覺察，家人也可能會認為是年紀大了的正常表現。
!貧血
大約1/3的甲減患者有貧血表現，多見於女性患者，主要與月經量大、經期延長造成的失血過多有關。女性甲減患者的月經失調、閉經症狀常伴有情緒低落、煩躁抑郁，易被誤認為“更年期綜合征”。
!“腎炎表現”
部分患者可出現浮腫、蛋白尿、高血脂、貧血等“腎炎表現”。慢性腎炎患者的甲狀腺功能大多是正常的，引發的水腫被手指按壓後有凹陷，但甲減患者的水腫用指頭按壓不會有凹陷。
如果身體出現上述表現，就診時最好化驗壹下血甲狀腺激素水平，有助明確甲狀腺功能情況，避免漏診。
6個方面護好甲狀腺
張金蘋建議日常從伍個方面著手，小心呵護脆弱的甲狀腺。
1學會自查
日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“壹看贰摸叁吞咽”。
具體方法：對著鏡子觀察，看頸部兩側是否對稱、腫大；也可含壹口水，用手指觸摸頸部下方，將水吞下去看頸部是否有突出的小腫塊。
2均衡飲食，不暴飲暴食
碘與甲狀腺疾病發病率呈U型曲線關系，缺乏或過多都不行。若醫生沒有提醒使用無碘鹽，就應正常吃含碘鹽並適當攝入海產品；兒童不建議食用無碘鹽。
3戒煙限酒
煙酒對很多疾病都是重要的風險因素。
4保持情緒穩定
情緒對甲狀腺的影響尤為突出，平時保持心情愉悅，及時疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。
5作息規律，適度運動
規律運動有助於維持健康體重，增強身體代謝功能，提高免疫力。經常熬夜或睡眠不足，會導致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。
6定期體檢
甲狀腺疾病發病慢、病程長，應定期檢查甲狀腺，特別是以下高風險人群：頸部外照射史或碘131治療史、甲狀腺手術和甲狀腺功能異常史、自身免疫甲狀腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾病；血脂異常、高血壓、糖尿病等代謝性疾病等。▲
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《生命時報》綜合多位專家觀點，解析情緒是怎樣影響甲狀腺的，並教你保護好它。
生氣，會留在甲狀腺中
復旦大學附屬華山醫院心內科副主任、主任醫生李劍表示，生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質醇過量分泌，導致內分泌失調。有研究表明，易怒是甲狀腺結節的潛在誘因。甲狀腺組織和腎上腺組織增生，還會引發甲亢或者腎上腺增生等疾病。
上海市名中醫、上海中醫藥大學附屬龍華醫院終身教授唐漢鈞也表示，甲狀腺疾病的發生，與平時工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關系。
為什麼甲狀腺疾病“重女輕男”
中日友好醫院內分泌科主任醫生張金蘋表示，女性甲狀腺疾病的發病率幾乎是男性的3~4倍，其中壹個原因就是情緒。
女性的情緒較男性更易波動。長期的不良情緒會幹擾內分泌水平，導致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會作用於中樞神經系統，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關疾病風險。
女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月經期、更年期等階段激素水平波動較大，可能過度刺激甲狀腺。
有研究顯示，甲狀腺疾病基因遺傳給女性的概率要大於男性。
已患有甲狀腺疾病則更不能生氣。
中日醫院中醫外科主任醫生夏仲元表示，甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等，這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結果。調查發現，75%以上的甲亢患者發病前都有情緒方面的誘因。
甲狀腺疾病擅長偽裝
解放軍總醫院第肆醫學中心內分泌科主任醫生荊丹清表示，甲狀腺形態異常、功能異常都是甲狀腺疾病的表現。腫大等形態變化往往會反映在脖頸的外觀上，但功能異常就難以識別了。
!心腦異常表現多
甲狀腺激素水平增高會加速機體代謝，除了造成體重下降、食欲亢進外，胃腸道也被過度刺激、蠕動加快，出現腹瀉；作用於心血管系統，可引起血壓升高、心跳加速，嚴重者會出現心律失常。
!月經改變
女性甲亢患者可出現月經周期改變，尤其是孕期女性，妊娠期的嘔吐症狀更為嚴重。
!肌肉失調
青年男性甲亢患者可能表現為肆肢軟癱，重者甚至累及呼吸肌，引發呼吸困難。
!“懶、胖、弱”
甲狀腺激素分泌減少可導致甲狀腺功能減退，典型症狀是“懶、胖、弱”。
“懶”是指無精打采、不願動彈；“胖”是指體重增加、顏面虛腫；“弱”就是全身乏力、畏寒怕冷等。
!認知功能減退
對老年甲減患者來說，甲狀腺激素嚴重減低會導致記憶力減退、反應遲鈍、迷糊嗜睡、少言寡語、情緒低落，甚至昏迷。
但不少甲狀腺功能減退是漸進性的，發展緩慢、不易覺察，家人也可能會認為是年紀大了的正常表現。
!貧血
大約1/3的甲減患者有貧血表現，多見於女性患者，主要與月經量大、經期延長造成的失血過多有關。女性甲減患者的月經失調、閉經症狀常伴有情緒低落、煩躁抑郁，易被誤認為“更年期綜合征”。
!“腎炎表現”
部分患者可出現浮腫、蛋白尿、高血脂、貧血等“腎炎表現”。慢性腎炎患者的甲狀腺功能大多是正常的，引發的水腫被手指按壓後有凹陷，但甲減患者的水腫用指頭按壓不會有凹陷。
如果身體出現上述表現，就診時最好化驗壹下血甲狀腺激素水平，有助明確甲狀腺功能情況，避免漏診。
6個方面護好甲狀腺
張金蘋建議日常從伍個方面著手，小心呵護脆弱的甲狀腺。
1學會自查
日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“壹看贰摸叁吞咽”。
具體方法：對著鏡子觀察，看頸部兩側是否對稱、腫大；也可含壹口水，用手指觸摸頸部下方，將水吞下去看頸部是否有突出的小腫塊。
2均衡飲食，不暴飲暴食
碘與甲狀腺疾病發病率呈U型曲線關系，缺乏或過多都不行。若醫生沒有提醒使用無碘鹽，就應正常吃含碘鹽並適當攝入海產品；兒童不建議食用無碘鹽。
3戒煙限酒
煙酒對很多疾病都是重要的風險因素。
4保持情緒穩定
情緒對甲狀腺的影響尤為突出，平時保持心情愉悅，及時疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。
5作息規律，適度運動
規律運動有助於維持健康體重，增強身體代謝功能，提高免疫力。經常熬夜或睡眠不足，會導致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。
6定期體檢
甲狀腺疾病發病慢、病程長，應定期檢查甲狀腺，特別是以下高風險人群：頸部外照射史或碘131治療史、甲狀腺手術和甲狀腺功能異常史、自身免疫甲狀腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾病；血脂異常、高血壓、糖尿病等代謝性疾病等。▲
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