[減肥] 小伙減肥月瘦20斤,反成重度脂肪肝!醫生提醒
2024年還有10天就要結束了！
今年你的體檢報告如何？
不少伙伴看到上上下下的紅箭頭，
下定決心做出改變，
例如減肥、健身等…
但是！
有人卻因節食+超高強度鍛煉
月瘦20斤的同時
患上重度脂肪肝！
相關話題壹度沖上熱搜↓
究竟咋回事？
原本180斤的大學生張弛（化名），身體質量指數（BMI）高達30.42，患輕度脂肪肝、高尿酸、高血壓。為了減肥，每天早餐、晚餐僅吃壹片全麥面包，午餐也改成低脂輕食，健身房裡橢圓機上，經常能看到他的身影。
壹個月後，張弛的體重減了20斤，但身體卻亮起紅燈，精神萎靡不振、心悸心慌等症狀接踵而來，原有的脂肪肝竟逐漸發展到重度。
節食+高強度鍛煉
為何會發展出重度脂肪肝？
暨南大學附屬第壹醫院臨床營養科主任醫師葉艷彬表示，現在很多人遵循“低攝入、多消耗”的減肥原則，但是過度節食加上過度運動，這種錯誤的做法反而會對身體造成損害！
采用過度節食的方法，體重雖然降了，但減的大部分是肌肉，蛋白質及各種營養素攝入不足，合成載脂蛋白少，導致脂肪代謝紊亂，太多脂肪在肝髒嚴重滯留，進而形成重度脂肪肝。
適量運動可以減脂，但是過量運動會導致肝髒得不到充足的血液供應，使體內代謝產物和毒素蓄積，反而不利於肝功能恢復，甚至會加重肝損傷。
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還沒人說話啊，我想來說幾句
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有人卻因節食+超高強度鍛煉
月瘦20斤的同時
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究竟咋回事？
原本180斤的大學生張弛（化名），身體質量指數（BMI）高達30.42，患輕度脂肪肝、高尿酸、高血壓。為了減肥，每天早餐、晚餐僅吃壹片全麥面包，午餐也改成低脂輕食，健身房裡橢圓機上，經常能看到他的身影。
壹個月後，張弛的體重減了20斤，但身體卻亮起紅燈，精神萎靡不振、心悸心慌等症狀接踵而來，原有的脂肪肝竟逐漸發展到重度。
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為何會發展出重度脂肪肝？
暨南大學附屬第壹醫院臨床營養科主任醫師葉艷彬表示，現在很多人遵循“低攝入、多消耗”的減肥原則，但是過度節食加上過度運動，這種錯誤的做法反而會對身體造成損害！
采用過度節食的方法，體重雖然降了，但減的大部分是肌肉，蛋白質及各種營養素攝入不足，合成載脂蛋白少，導致脂肪代謝紊亂，太多脂肪在肝髒嚴重滯留，進而形成重度脂肪肝。
適量運動可以減脂，但是過量運動會導致肝髒得不到充足的血液供應，使體內代謝產物和毒素蓄積，反而不利於肝功能恢復，甚至會加重肝損傷。
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