先洗澡再洗头易猝死?清晨和晚上洗头哪个危害大
脑力劳动后、饮酒后、运动后、感冒时及饭后不宜立马洗澡，运动后立马洗澡会导致肌肉、皮肤血管扩张，血流量增加，从而导致心脏、脑部等重要器官供血量不足，就可能被心脑血管疾病盯上。
4、洗澡时窗户密闭
使用燃气热水器洗澡时，要避免门窗紧闭，因为热水器燃烧时要耗费氧气，门窗紧闭一旦氧气被耗光，人就可能出现一氧化碳中毒。
三、先洗头再洗澡易发生猝死？
网传正确的洗澡顺序应该是：先洗脸——洗身体——洗头，最后洗头的原因说法也是不少：有的说先洗头会让头皮着凉，还有的说先洗头会使头部血液不流通，还会导致猝死等。
先洗头会猝死的说法，起初来源于《日本现代》的一篇报道称：日本每年因洗澡不当有超1.4万人致死。北京航天总医院干部保健科主任高永红指出，日本那篇报道中的数据年龄65岁以上老年人身体健康状况及死亡的具体原因是不明确的，这个报道并不能证明先洗头会导致猝死。洗澡先洗头易猝死的说法，其实是夸大了洗澡顺序对于健康的影响。
除了洗头的的顺序之外，早上洗头还是晚上洗头好也是大家经常争议的焦点，到底是早上洗头好还是晚上洗头好呢？其实早上洗头或晚上洗头都是可以的，健康人按自己的喜好来洗头发就好，对于冠心病、高血压患者等，最好在晚上洗头发，以免早上血压波动大发生意外。
四、猝死发生时，应该如何急救？
一旦猝死发生时，要分三步进行急救，第一步是判断患者有无意识，并拨打急救电话120，第二步是对病人进行胸外按压，不过要避免过于用力，以免伤及患者内脏，第三步是进行人工呼吸，对心脏骤停患者进行一组胸外按压之后，还要进行两次人工呼吸，之后充重复，直到病人恢复意识。
洗澡讲究卫生固然是好事，但要避开一些洗澡误区，以免清洁不当反而损伤到身体。而且洗澡温度过高或过低，都不利于身体健康，建议平常最好用温水洗澡，并且时间要控制在20分钟以内。
参考资料:
[1] 《“一桶冷水毁了一个家”？夏天洗冷水澡真的会猝死吗？》.全民较真-腾讯新闻.2021-07-13
[2] 《这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！》.科普中国.2022-08-02
[3] 《每天洗头到底好不好？早上还是晚上洗？洗头这件事，医生一次性说清楚！》.健康时报.2021-08-30
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4、洗澡时窗户密闭
使用燃气热水器洗澡时，要避免门窗紧闭，因为热水器燃烧时要耗费氧气，门窗紧闭一旦氧气被耗光，人就可能出现一氧化碳中毒。
三、先洗头再洗澡易发生猝死？
网传正确的洗澡顺序应该是：先洗脸——洗身体——洗头，最后洗头的原因说法也是不少：有的说先洗头会让头皮着凉，还有的说先洗头会使头部血液不流通，还会导致猝死等。
先洗头会猝死的说法，起初来源于《日本现代》的一篇报道称：日本每年因洗澡不当有超1.4万人致死。北京航天总医院干部保健科主任高永红指出，日本那篇报道中的数据年龄65岁以上老年人身体健康状况及死亡的具体原因是不明确的，这个报道并不能证明先洗头会导致猝死。洗澡先洗头易猝死的说法，其实是夸大了洗澡顺序对于健康的影响。
除了洗头的的顺序之外，早上洗头还是晚上洗头好也是大家经常争议的焦点，到底是早上洗头好还是晚上洗头好呢？其实早上洗头或晚上洗头都是可以的，健康人按自己的喜好来洗头发就好，对于冠心病、高血压患者等，最好在晚上洗头发，以免早上血压波动大发生意外。
四、猝死发生时，应该如何急救？
一旦猝死发生时，要分三步进行急救，第一步是判断患者有无意识，并拨打急救电话120，第二步是对病人进行胸外按压，不过要避免过于用力，以免伤及患者内脏，第三步是进行人工呼吸，对心脏骤停患者进行一组胸外按压之后，还要进行两次人工呼吸，之后充重复，直到病人恢复意识。
洗澡讲究卫生固然是好事，但要避开一些洗澡误区，以免清洁不当反而损伤到身体。而且洗澡温度过高或过低，都不利于身体健康，建议平常最好用温水洗澡，并且时间要控制在20分钟以内。
参考资料:
[1] 《“一桶冷水毁了一个家”？夏天洗冷水澡真的会猝死吗？》.全民较真-腾讯新闻.2021-07-13
[2] 《这样洗澡=生病+短命，尤其是夏天！》.科普中国.2022-08-02
[3] 《每天洗头到底好不好？早上还是晚上洗？洗头这件事，医生一次性说清楚！》.健康时报.2021-08-30
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