[減肥] 美國大媽為減肥連吃98天沙丁魚罐頭:結果驚呆了
但並不是所有人都贊同這樣的減重方法。
英國醫生 Masarat Jilani 就指出，由於沙丁魚中汞含量略高，大量攝入沙丁魚會使得汞在體內積聚，而且這種過於極端的飲食計劃還有其他潛在的弊端。
“首先，沙丁魚不含任何纖維。纖維對腸道健康和消化至關重要。僅以沙丁魚為基礎的飲食可能會導致便秘，”
“沙丁魚的罐裝方式意味著它們通常用鹽或油保存，”她繼續說道。“如果它們是醃制沙丁魚，你會攝入過量的鈉，這會升高血壓並給腎髒帶來壓力。”
專業營養師 Emily Feivor 也表示，沙丁魚可以成為均衡飲食的壹部分，但不應該是唯壹的食物來源。
“每種食物和種類都有其獨特的營養成分，這對我們的健康很重要。”
減肥禁食需謹慎，還是別隨便嘗試了啊...
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
英國醫生 Masarat Jilani 就指出，由於沙丁魚中汞含量略高，大量攝入沙丁魚會使得汞在體內積聚，而且這種過於極端的飲食計劃還有其他潛在的弊端。
“首先，沙丁魚不含任何纖維。纖維對腸道健康和消化至關重要。僅以沙丁魚為基礎的飲食可能會導致便秘，”
“沙丁魚的罐裝方式意味著它們通常用鹽或油保存，”她繼續說道。“如果它們是醃制沙丁魚，你會攝入過量的鈉，這會升高血壓並給腎髒帶來壓力。”
專業營養師 Emily Feivor 也表示，沙丁魚可以成為均衡飲食的壹部分，但不應該是唯壹的食物來源。
“每種食物和種類都有其獨特的營養成分，這對我們的健康很重要。”
減肥禁食需謹慎，還是別隨便嘗試了啊...
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
| 分享: |
| 注： | 在此頁閱讀全文 |
| 延伸閱讀 | 更多... |
推薦: