從80斤瘦到68斤的趙露思,終於"艷壓"各路95花了?!
“斤斤計較”：計算卡路裡
那些計算卡路裡的人，後來都怎麼樣了？
都，放棄了。
心理戰術：更換壁紙，督促自己
減肥是壹場拉力賽，對我們心理的考驗也很大，很多小仙女通過更換手機壁紙等方式，給自己打雞血，時刻提醒自己，減肥！減肥！減肥！
言言親測，此方式效果不大，長期以往還可能給自己增加莫名的心理壓力，不如放松心情，合理飲食，配合運動。
03
這些減肥方法，真不建議做
主動節食：斷食or不吃主食
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
還沒人說話啊，我想來說幾句
那些計算卡路裡的人，後來都怎麼樣了？
都，放棄了。
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