[饮食健康] 权威研究:健康饮食有哪些核心要素
表中的水包括食物、饮料和饮用水中所含的总水量。经常运动或暴露在炎热环境中的人需要更高的总饮水量。
来源：[1]Heymsfield SB, Shapses SA. Guidance on Energy and Macronutrients across the Life Span. N Engl J Med. 2024;390(14):1299-1310[2] 周航宇, 姚兴伟. 1990～2019年不良饮食危险因素对中国≥55岁人群心血管疾病负担的影响[J]. 中国循环杂志, 2023, 38(12): 1279-1284. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2023.12.008.
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来源：[1]Heymsfield SB, Shapses SA. Guidance on Energy and Macronutrients across the Life Span. N Engl J Med. 2024;390(14):1299-1310[2] 周航宇, 姚兴伟. 1990～2019年不良饮食危险因素对中国≥55岁人群心血管疾病负担的影响[J]. 中国循环杂志, 2023, 38(12): 1279-1284. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2023.12.008.
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