[日常保健] 自我调养一年后，血管斑块消失！
3、远离烟酒
长期吸烟和酗酒的人，更易出现低密度脂蛋白胆固醇和动脉斑块，所以要想控制斑块，一定要远离烟酒。
4、坚持运动
运动有助于控制BMI，BMI通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得来，BMI正常的值应该在18.5-24.9。
发现低密度脂蛋白升高，要警惕以下危险因素：年龄（男性大于或等于45岁，女性大于或等于55岁），吸烟，肥胖（BMI大于或等于28），高密度脂蛋白低，存在心脑血管疾病家族史。
如果你是糖尿病患者或是高血压患者，存在以上危险因素的2项，就属于高危人群，对于高危人群而言，低密度脂蛋白应该控制在理想的范围内，最好要控制在2.6mmol/L以下。如果你罹患脑梗塞、冠心病、颈动脉狭窄超过50%等疾病，或是糖尿病合并高血压患者，或是糖尿病伴有以上危险因素中的任何一项，都属于极高危人群，对于极高危人群，低密度脂蛋白的控制应该更为严格，要求控制在1.8mmol/L以下。
[加西网正招聘多名全职sales 待遇优]
无评论不新闻，发表一下您的意见吧
长期吸烟和酗酒的人，更易出现低密度脂蛋白胆固醇和动脉斑块，所以要想控制斑块，一定要远离烟酒。
4、坚持运动
运动有助于控制BMI，BMI通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得来，BMI正常的值应该在18.5-24.9。
发现低密度脂蛋白升高，要警惕以下危险因素：年龄（男性大于或等于45岁，女性大于或等于55岁），吸烟，肥胖（BMI大于或等于28），高密度脂蛋白低，存在心脑血管疾病家族史。
如果你是糖尿病患者或是高血压患者，存在以上危险因素的2项，就属于高危人群，对于高危人群而言，低密度脂蛋白应该控制在理想的范围内，最好要控制在2.6mmol/L以下。如果你罹患脑梗塞、冠心病、颈动脉狭窄超过50%等疾病，或是糖尿病合并高血压患者，或是糖尿病伴有以上危险因素中的任何一项，都属于极高危人群，对于极高危人群，低密度脂蛋白的控制应该更为严格，要求控制在1.8mmol/L以下。
[加西网正招聘多名全职sales 待遇优]
| 分享: |
| 注： | 在此页阅读全文 |
| 延伸阅读 | 更多... |
 过去五年主要死因 这两病仍居榜首 |
"大自然治好我的抑郁症"最好心理医生 |
| 睡眠质量不好 多吃3种天然安眠药 (1条评论) |
60万人研究:这血型60岁前或易中风 (1条评论) |
| 不容易得癌的人 一般都有这5个特质 |
三伏天做这5件事 其实是在"养病" |
| 柳叶刀研究:走路与寿命之间的关系 |
老板自爆胃癌前期 这种细菌是元凶 |
| 饿才能瘦？绝食可搞不定内脏脂肪 |
癌症高发，都是长期吃肉惹的祸？ |
推荐: