她這薄紗裹身如美神全網呼吁照抄

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她這薄紗裹身如美神全網呼吁照抄

[明星穿搭] 她這薄紗裹身如美神全網呼吁照抄

2023-10-13 | 來源: 新氧醫美App | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

壹姐就有很多攀友，是在攀岩的某個瞬間，把壹些陳年老問題忽然被想通了。

有人甚至通過攀岩，和過去的自己達成了和解，實現了自洽。

攀岩和其他運動項目相比，的確有顯著的抑郁症輔助治療效果

△2020年，壹項發表在《BMC-精神醫學》上的實驗表明，和紅線（普通體育鍛煉）相比，藍線（抱石攀岩）使患者抑郁水平下降更明顯。

並且攀岩能夠顯著提高人的自我效能感，幫助人們重新找回對生活的掌控感，提高自尊心水平。

到這裡，攀岩區別於其他體育運動的優秀點就講完了。

這裡可能有不少姐妹也聽心動了，可能還在猶豫壹些小問題，擔心第壹次去什麼都不懂，什麼都不會，這就挺還影響體驗感的…

壹姐在這裡簡單說下第壹次去攀岩館，需要注意哪些問題呢？

第壹次

去攀岩館的小tips

1、盡量穿長褲，登山褲、工裝褲都可以，盡量不穿短褲，防止擦傷皮膚，穿也不要穿寬松款的，免得下面人抬頭看著尷尬；

2、女生最好把頭發用發繩扎起來，不要使用鯊魚夾！！

3、戒指、手鏈、手表、項鏈這些配飾就不要帶了，很容易刮壞，或者就是傷到自己；

4、不要留長指甲，避免指甲被掀翻；也不要把指甲剪得過短，避免甲肉分離；

5、第壹次去攀岩館，裝備可以全靠租，畢竟是體驗，避免不必要的花銷。

姐妹們mark下來了嗎？注意好這些小細節，就可以帶上人直奔攀岩館了！！

期待姐妹們第壹次攀岩後的反饋~

對了，最近有很多姐妹對碳水後置這種飲食方式很感興趣。