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340磅妹子吃健康食品 减体重一半
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在遵循生酮饮食12个月后，毕晓普女士减掉了100磅（45公斤）。虽然她的体重仍然为240磅（109公斤），但她“感觉很棒”。突然之间，以前让她脚痛和呼吸急促的日常任务，如步行到邮箱或杂货店周围，都不再具有挑战性。
她还认为有可能将锻炼纳入她的新计划。
“这一切都要慢慢开始”，她说，“我开始锻炼，每天在办公室周围的公园里散步10分钟，我感觉很好，我能够做到这一点而不会感到痛苦。然后我把它增加到15分钟，到20分钟，最终，我每隔一天就走一次，也许大多数日子都走，只要我有时间。”
开始生酮饮食五年后，毕晓普女士的总体重减轻了175磅（79公斤）。
“我从来没有一个体重目标”，她说，“我的目标始终只是感觉健康，过长寿，美好的生活，这是我以前所没有的。”
（由切尔西?毕晓普提供）
她说，过去她很难改变任何生活方式，但是自从缓慢而稳定地减肥以来，她已经能够应对任何困难。
“这需要纪律和承诺……我愿意看看这一点。这之前的30年，我想吃什么就吃什么，我现在应该有一些健康的限制”，毕晓普说，“如果需要，我可以放弃面包卷和面包，以改善我的健康，如果我偶尔想吃它们，这些东西仍然会在那里……这就是我保持动力的方式！”
“我觉得这在很大程度上与观念有关，因为当你处于超级病态肥胖时，我不觉得纪律或限制是不健康的。而且，我的健康状态显然是因为缺乏纪律，缺乏限制，坦率地说，缺乏对食物的了解。”
（由切尔西?毕晓普提供）
毕晓普女士在减肥之旅中保持动力的另一种方式是每个月都穿着同一件衬衫拍照。她每天都有明显的进步，这种累积的进步是不可否认的。
为了分享她的成功并激励他人，毕晓普女士开始在Instagram上分享她的照片和用餐创意。这位38岁的女士说，她美味健康的减肥膳食选择的多样性“让很多人大吃一惊”。她鼓励减肥之旅中的其他人找到适合他们的计划，尽管社交媒体的压力会把自己与他人进行比较，但建议人们“保持你的眼睛在自己的车道上”。
她也很自豪能够倡导自己的身体积极性态度。
“我不认为其他人的体型大小是别人的事”，她告诉《大纪元时报》，“如果我出于健康原因决定开始减肥之旅，那么这完全取决于我。我不想被别人评判‘不接受我的身体’或‘不认为它是积极的’，而我真正在做的是试图挽救自己的生命。在我看来，这是对待身体最真实的积极性。”成功
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好新闻没人评论怎么行，我来说几句
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“这一切都要慢慢开始”，她说，“我开始锻炼，每天在办公室周围的公园里散步10分钟，我感觉很好，我能够做到这一点而不会感到痛苦。然后我把它增加到15分钟，到20分钟，最终，我每隔一天就走一次，也许大多数日子都走，只要我有时间。”
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“我从来没有一个体重目标”，她说，“我的目标始终只是感觉健康，过长寿，美好的生活，这是我以前所没有的。”
（由切尔西?毕晓普提供）
她说，过去她很难改变任何生活方式，但是自从缓慢而稳定地减肥以来，她已经能够应对任何困难。
“这需要纪律和承诺……我愿意看看这一点。这之前的30年，我想吃什么就吃什么，我现在应该有一些健康的限制”，毕晓普说，“如果需要，我可以放弃面包卷和面包，以改善我的健康，如果我偶尔想吃它们，这些东西仍然会在那里……这就是我保持动力的方式！”
“我觉得这在很大程度上与观念有关，因为当你处于超级病态肥胖时，我不觉得纪律或限制是不健康的。而且，我的健康状态显然是因为缺乏纪律，缺乏限制，坦率地说，缺乏对食物的了解。”
（由切尔西?毕晓普提供）
毕晓普女士在减肥之旅中保持动力的另一种方式是每个月都穿着同一件衬衫拍照。她每天都有明显的进步，这种累积的进步是不可否认的。
为了分享她的成功并激励他人，毕晓普女士开始在Instagram上分享她的照片和用餐创意。这位38岁的女士说，她美味健康的减肥膳食选择的多样性“让很多人大吃一惊”。她鼓励减肥之旅中的其他人找到适合他们的计划，尽管社交媒体的压力会把自己与他人进行比较，但建议人们“保持你的眼睛在自己的车道上”。
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“我不认为其他人的体型大小是别人的事”，她告诉《大纪元时报》，“如果我出于健康原因决定开始减肥之旅，那么这完全取决于我。我不想被别人评判‘不接受我的身体’或‘不认为它是积极的’，而我真正在做的是试图挽救自己的生命。在我看来，这是对待身体最真实的积极性。”成功
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