[興趣愛好] 裸辭壹年，解鎖了好多人生體驗
如何走出低谷期
1. 焦慮的反義詞是具體。把自己所有焦慮的想法寫下來，再與具體的事情對應上，就會清晰許多，不再為模糊的事焦慮。
2. 每當陷入情緒低谷，問問自己的內心：我需要什麼幫助？當你的內心有了回答，你便知道如何幫助自己。（?這壹步是把注意力從“情緒”轉移到“問題”上，好用！！）
3. 保持運動，運動會讓人精神積極，保證自己不從精神上垮掉。
4. 每天出門，去大自然中曬太陽，提高血清素，人會快樂很多。
5. 盡量保持規律的作息，這樣能增強人對生活的掌控感。千萬不要晝夜顛倒！
6. 多多收集其他人的人生模型，結交情況相似的朋友，可以參考他們的路徑和方法。
7. 每天默念：我尊重壹切發生，我追求內心渴望，我相信自己每壹天都變得更好。
壹點微不足道的建議
1. 不知道做什麼的時候，就讀書！把書讀爛！！推薦閱讀心理學、社會學、女性主義、身心靈、認知類的書，讀著讀著你就有想幹的事了。
2. 遇到想不清楚的事情時，就寫下來！哪怕寫的都是流水賬，只要持續寫，你的腦子就會跟著運轉，心情會變好，思維也清晰！
3. 無聊的時候，就去接觸各種事情，去撒野，去做你沒嘗試的事情，世界就在那裡，不玩純屬浪費！
4. 膽怯的時候，想想納瓦爾說的：“99%的努力終將白費。”認清這個現實，如果你怕失敗，什麼都不做，那就找不到1%。
5. ?經常對自己進行復盤，把自己解決問題的過程記錄下來，如果有可能，把它分享給需要的人，幫助別人，就是幫助自己。
天氣好，想出門的時候，就會出去隨意走走
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
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1. 焦慮的反義詞是具體。把自己所有焦慮的想法寫下來，再與具體的事情對應上，就會清晰許多，不再為模糊的事焦慮。
2. 每當陷入情緒低谷，問問自己的內心：我需要什麼幫助？當你的內心有了回答，你便知道如何幫助自己。（?這壹步是把注意力從“情緒”轉移到“問題”上，好用！！）
3. 保持運動，運動會讓人精神積極，保證自己不從精神上垮掉。
4. 每天出門，去大自然中曬太陽，提高血清素，人會快樂很多。
5. 盡量保持規律的作息，這樣能增強人對生活的掌控感。千萬不要晝夜顛倒！
6. 多多收集其他人的人生模型，結交情況相似的朋友，可以參考他們的路徑和方法。
7. 每天默念：我尊重壹切發生，我追求內心渴望，我相信自己每壹天都變得更好。
壹點微不足道的建議
1. 不知道做什麼的時候，就讀書！把書讀爛！！推薦閱讀心理學、社會學、女性主義、身心靈、認知類的書，讀著讀著你就有想幹的事了。
2. 遇到想不清楚的事情時，就寫下來！哪怕寫的都是流水賬，只要持續寫，你的腦子就會跟著運轉，心情會變好，思維也清晰！
3. 無聊的時候，就去接觸各種事情，去撒野，去做你沒嘗試的事情，世界就在那裡，不玩純屬浪費！
4. 膽怯的時候，想想納瓦爾說的：“99%的努力終將白費。”認清這個現實，如果你怕失敗，什麼都不做，那就找不到1%。
5. ?經常對自己進行復盤，把自己解決問題的過程記錄下來，如果有可能，把它分享給需要的人，幫助別人，就是幫助自己。
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