[飲食健康] 防止肥胖，要像豬豬壹樣吃飯
豬豬的減肥經驗總結
豬豬帶給我們的減肥啟示，總結如下：
①不用上班按照身體的生理節律進食，不容易發胖。
②營養均衡，就不容易發胖。缺乏微量營養素如磷酸鹽，就容易長肥肉。
③曾經遭遇過饑荒（自己過度節食也算）後，身體更容易長肥肉。
④少吃果糖。
⑤攝入的總熱量非常重要。控制豬糧的卡路裡，可以非常精准地調節豬的體重變化。人很可能也是這樣。
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還沒人說話啊，我想來說幾句
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①不用上班按照身體的生理節律進食，不容易發胖。
②營養均衡，就不容易發胖。缺乏微量營養素如磷酸鹽，就容易長肥肉。
③曾經遭遇過饑荒（自己過度節食也算）後，身體更容易長肥肉。
④少吃果糖。
⑤攝入的總熱量非常重要。控制豬糧的卡路裡，可以非常精准地調節豬的體重變化。人很可能也是這樣。
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