[飲食健康] 防止肥胖，要像豬豬壹樣吃飯
人類體脂率示意圖 | www.topendsports.com/testing/tests/bodyfat-visual.htm
豬豬適合做肥胖相關的研究，真正的理由如下：
①豬豬類人
豬和人的生理機制 / 消化道結構 / 消化率系數 / 代謝通路都非常相似。
和人壹樣，豬豬也是雜食性動物。
在野外，豬和我們壹樣，經常吃植物的根莖葉果實，吃雞蛋，吃昆蟲，吃蜂蜜，如果有肉，就會很開心地吃肉。
豬源胰島素，曾經用來治療人類的 1 型糖尿病。豬豬胰腺裡提取的消化酶，曾經用來治療人類的胰腺功能不全。豬豬的轉基因器官，未來很可能可以移植給人類，治療人類的器官衰竭。
②更重要的壹點是，豬豬的數據很靠譜！
豬豬可以做大規模研究。養豬場裡的豬豬要多少有多少。
豬豬的飲食可以嚴格控制，絕不會自行額外加餐。
要說服人類吃無聊的健康食物，本身就很困難。尤其是時間長了，身邊又有朋友在吃燒烤喝奶茶之類，人類就很難不越軌。
豬豬也不會欺騙研究人員，吃了還說自己沒吃。
豬豬好乖的，讓吃啥吃啥｜圖蟲創意
相比之下，人類在上報自己的飲食時，經常會省略掉壹些 " 說出來科學家可能會生氣 " 的項目。
總之，豬豬的數據可以作為人類很好的參考。
豬豬到底怎麼吃？
關注身體發出的自然信號
豬豬和人的顯著區別之壹，就是 " 什麼時候吃 "。
相比豬豬，人進食的時間顯得有點 " 不合時宜 "。
人的飲食通常受情緒驅動，而且往往在 " 符合社會規范 "" 方便獲得食物 " 的時間進食。
沒有什麼是壹頓大餐解決不了的｜Giphy
相比之下，豬豬努力在符合自己生理需求的時間進食，胰島素、褪黑素和皮質醇可能是驅動因素。
（人可能失去了這種本能。）
豬豬不喜歡壹頓吃很多的大餐，更喜歡少食多餐，比如壹天 5~6 頓。
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豬豬適合做肥胖相關的研究，真正的理由如下：
①豬豬類人
豬和人的生理機制 / 消化道結構 / 消化率系數 / 代謝通路都非常相似。
和人壹樣，豬豬也是雜食性動物。
在野外，豬和我們壹樣，經常吃植物的根莖葉果實，吃雞蛋，吃昆蟲，吃蜂蜜，如果有肉，就會很開心地吃肉。
豬源胰島素，曾經用來治療人類的 1 型糖尿病。豬豬胰腺裡提取的消化酶，曾經用來治療人類的胰腺功能不全。豬豬的轉基因器官，未來很可能可以移植給人類，治療人類的器官衰竭。
②更重要的壹點是，豬豬的數據很靠譜！
豬豬可以做大規模研究。養豬場裡的豬豬要多少有多少。
豬豬的飲食可以嚴格控制，絕不會自行額外加餐。
要說服人類吃無聊的健康食物，本身就很困難。尤其是時間長了，身邊又有朋友在吃燒烤喝奶茶之類，人類就很難不越軌。
豬豬也不會欺騙研究人員，吃了還說自己沒吃。
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相比之下，人類在上報自己的飲食時，經常會省略掉壹些 " 說出來科學家可能會生氣 " 的項目。
總之，豬豬的數據可以作為人類很好的參考。
豬豬到底怎麼吃？
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豬豬和人的顯著區別之壹，就是 " 什麼時候吃 "。
相比豬豬，人進食的時間顯得有點 " 不合時宜 "。
人的飲食通常受情緒驅動，而且往往在 " 符合社會規范 "" 方便獲得食物 " 的時間進食。
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相比之下，豬豬努力在符合自己生理需求的時間進食，胰島素、褪黑素和皮質醇可能是驅動因素。
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