[飲食健康] 早上吃的粽子要多久才能消化完啊？
粽子的本質就是主食（碳水）+配料。
有沒有覺得粽子這組合其實和很多食物都很像，比如：糯米飯、糖糍粑，甚至肉包子（面粉-澱粉+肉餡兒）。
早飯來個粽子（作為主食），沒毛病。
空腹能吃粽子嗎？
壹般食物在胃裡的消化 4～6 小時後，就能把食物都送進小腸。
所以通常早上起床的時候，的確是空腹狀態的。這時候的胃是排空狀態的——嗷嗷待哺。
等到聞到粽子香的時候，其實大腦已經啟動通知胃和各器官（胰腺、小腸等）准備開始動工了。
哪有什麼空腹不能吃的東西！胃可不是蓋的，本身進化來的功能就可以幫助我們消化不同質地、成分的食物。空腹吃並不需要擔心啥。
「嗚嗚嗚，就說該怎麼吃吧！」
不過，聽媽媽的話，下次或許，可以先偷偷吃壹口？
那就不是空腹啦～
粽子真的不好消化嗎？
粽子不好消化的印象，可能來自於糯米很黏的關系。
但其實，事實恰恰相反。
實驗研究顯示，剛出鍋的熱糯米飯，血糖反應是非常高的，超過白糖，更高於普通粳米。體外酶解反應甚至發現，20 分鍾就達到了分解高峰。
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
有沒有覺得粽子這組合其實和很多食物都很像，比如：糯米飯、糖糍粑，甚至肉包子（面粉-澱粉+肉餡兒）。
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空腹能吃粽子嗎？
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所以通常早上起床的時候，的確是空腹狀態的。這時候的胃是排空狀態的——嗷嗷待哺。
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哪有什麼空腹不能吃的東西！胃可不是蓋的，本身進化來的功能就可以幫助我們消化不同質地、成分的食物。空腹吃並不需要擔心啥。
「嗚嗚嗚，就說該怎麼吃吧！」
不過，聽媽媽的話，下次或許，可以先偷偷吃壹口？
那就不是空腹啦～
粽子真的不好消化嗎？
粽子不好消化的印象，可能來自於糯米很黏的關系。
但其實，事實恰恰相反。
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