[飲食健康] 廣東人吃不胖秘密 全藏在這9道菜裡
橄欖菜1大勺 姜絲1大勺 蔥段1大勺 白糖1小勺 蠔油1小勺 澱粉1大勺
1大勺＝1 table spoon＝15ml
1小勺＝1 tea spoon＝5ml
1.洗淨的雞中翅對半剪開，雞腿肉切成塊備用（想偷懶的也可以省略這壹步）
2.放入1大勺橄欖菜、1大勺姜絲、1小勺白糖、1小勺蠔油、1大勺澱粉抓勻醃制20分鍾；上汽蒸12分鍾左右，最後撒上蔥段即可
還有大家更為熟悉的另壹雜鹹菜——榨菜，也是蒸菜的黃金配角。
榨菜經過時間發酵之後，色澤金黃潤澤，口感酸爽、鹹鮮、脆嫩，既是配菜，也是調味。
它還能刺激唾液、胃酸分泌，夏天吃很是開胃、化食。
示例2：榨菜蒸牛肉
牛肉可替換為：
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
1大勺＝1 table spoon＝15ml
1小勺＝1 tea spoon＝5ml
1.洗淨的雞中翅對半剪開，雞腿肉切成塊備用（想偷懶的也可以省略這壹步）
2.放入1大勺橄欖菜、1大勺姜絲、1小勺白糖、1小勺蠔油、1大勺澱粉抓勻醃制20分鍾；上汽蒸12分鍾左右，最後撒上蔥段即可
還有大家更為熟悉的另壹雜鹹菜——榨菜，也是蒸菜的黃金配角。
榨菜經過時間發酵之後，色澤金黃潤澤，口感酸爽、鹹鮮、脆嫩，既是配菜，也是調味。
它還能刺激唾液、胃酸分泌，夏天吃很是開胃、化食。
示例2：榨菜蒸牛肉
牛肉可替換為：
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
| 分享: |
| 注： | 在此頁閱讀全文 |
| 延伸閱讀 | 更多... |
 研究:早餐這杯常見果汁護心又延壽 |
吃餅幹有風險? FDA召回含致癌產品 |
| 這種癌神秘飆增 最好多吃10種食物 |
《柳葉刀》全球22%成人死於吃錯飯 |
| 叁伏天 補充體力挺過這段難熬日子 |
中國癌症高發，是豬肉吃多了嗎？ |
| 把酒和這飲料混壹起喝 或損害大腦 |
《食品》:喝硬水可降低心髒病風險 |
| 主食吃這種豆子能控血脂調血壓…… |
6月21日夏至，老傳統要“補夏” |
推薦: