[日常保健] BBC曝光了光吃不胖的惊人秘密！
BBC找了10个瘦子逼迫她们疯狂吃喝，揭露了光吃不胖的惊人秘密！
你身边有没有这样一个朋友？
TA每天吃着汉堡薯条，喝着奶茶可乐，却怎么都吃不胖，还总是喊你一起吃东西！
这种能吃的瘦子，让我们这些喝凉水都长胖的人们无比的羡慕，同时也很困惑，为什么他们不长肉呢？
也是，这种吃的比你多，运动比你少，最重要身材还比你瘦的特别容易“拉仇恨”，最气人的是每次问身边这样的朋友，你是怎么保持不胖的呢？
他们的回答永远是这样：
在全球体重都有些超标的时候，很多人都在集中精力研究人为什么发胖，但是BBC却反其道而行，他们拍了这样一部纪录片，他们找来10个瘦子志愿者，要求他们：
每日摄入至少5000大卡（正常人的两三倍）；
每天步数不超过5000（有计步器控制）；
为期四周，谁都不能中途离开。
以此，来观察他们的身体变化。
首先，看一看实验前他们是怎么说的：
（图片来源优酷）
看着他们的自述真的让网友们很气啊，为什么他们完全吃不胖呢？
许多人已经有了初步疑问，这究竟是后天因素还是基因遗传？
（图片来源优酷）
为了搞清楚这个问题，专家给出了方案，在接受测验的四周里，他们将吃下相当于此前日常摄入热量2倍多的食物，也就是高达-5000大卡，每周35000卡！
在实验开始前，Nystrom教授让志愿者们先瞅了一眼他们一周的食量。
瘦子们纷纷表示吓尿了！
此外，不仅要多吃，他们还被禁止做任何形式的运动。每个人都要戴上计步器，方便研究人员统（jiān）计（shì），每天最多走5000步，差不多是3公里。
（图片来源优酷）
研究人员还对每个人的脂肪量、肌肉量等等生理指标进行了测量，然后，这拨瘦子就开始狂吃了！
这样多的美味放在面前，按照我们胖子的习惯肯定是乐开了花啊，但是吃这么多对瘦子们绝对是一种折磨，其中一位小哥表示自己因为吃得太多感觉要吐了...
（图片来源优酷）
说不定真的是先天的原因，这些瘦子们对于躺着吃美食竟然十分抗拒，我们认为的美好生活在他们看来就是煎熬...
一个个都是生无可恋的表情啊！
肉饼、蛋糕、
奶酪、奶昔、McFlurry
可乐、糖浆...
对他们来说，
这些东西简直要命！
尤其是不让人运动这一点，更是让大家......
（图片来源优酷）
"暴饮暴食"对瘦子们真的起不了任何作用么？
仅仅2周……大家纷纷给出了回馈↓
“我的衣服大了2号”
O__O "… 我的胸也大了2个罩杯 （害羞）
“我的裤子真的更紧绷了...”
（图片来源优酷）
来，咱们来看看第一轮总结吧 - 4周时间里，有些人增长得不多，但是有些人呢，确实比较惨了...体重增长最多的有
9.5kg！
而增重最多的就是以下这位叫做Thomas Hampton的小哥了...
（图片来源优酷）
但是呢，也有十分特殊的例子：
这位小哥让科学家惊呆，他胖了4.5公斤，但体脂肪含量只有2.4%，看起来几乎没有胖过。也就是说人家吃油腻、奶油长肥肉，这位小哥哥长肌肉...
（图片来源优酷）
而专家也针对这位小哥做了具体的调查研究，根据Bodpod显示，这位小哥，还真的没长什么脂肪...
而且看上去基本没有什么变化，接下来小哥还说了一句让大家惊呆的话：
我也不知道脂肪哪去了，
没准哪里都有？
随后，科学家还提出一个初步猜想，他实际上增长的是
肌 肉 ！
最终，科学家拿出了一个让人无法反驳得了理由——
基 因 ！
所以说人家不是吃不胖，是不想吃，我们胖是因为我们控制不住自己...
而科学家们进一步表明，过度饮食造成的增长的却是肌肉，而没有增长出一定量的脂肪，没有错，这是由遗传基因决定的。
（图片来源优酷）
此外，这种无法控制饮食的行为和一种名叫FTO的基因有关！
1、拥有这种FTO基因的成年人，他们的特点就是——非常喜欢吃东西，这不就是“吃货基因”吗？只要有好吃的，哪怕是在吃饱的状态下，也依然会被诱惑。
2、而上面这帮志愿者则携带了FTO基因的防护变体，他们的特点就是——吃不了太多的东西，即便是面对色、香、味俱全的美食，也不会多吃一口，饱了就是饱了，就是这么有原则。
为了得到进一步的认证，科学家针对儿童展开一项关于“吃货”实验：看看他们在吃饱后，对摆在面前的食物分别有何反应？
根据结果显示，差异可以说非常的明显！
有些孩子会把小饼干推开，然后继续干着自己想做的事情。而有些小孩，会放下手中的画笔，开始吃饼干。
也就是说
我们的胖真的是
天注定的
！！！
还有一点希望大家做好心理准备：下方高能，请备好膝盖.....
（图片来源优酷）
还有这么一类人，美食对他们而言毫无吸引力，根本不用靠麻瓜们所谓的自制力。
（图片来源优酷）
也就是那些被认为是“狂吃不胖的”人群，虽然他们号称从不忌口，但是其实每天吃得并不是像想象得那么多。
他们吃饱了，
就真的不再吃了！
事实上他们一天摄入的总热量很可能比那些拥有“吃货基因”的人正常吃还要少。因为他们吃饱了就不想再吃了，所以就不会额外摄入过多热量。
“狂吃都不胖”只是表面假象，是他们的基因让他们在饮食习惯上占据了优势，并且达到了热量摄取＜热量消耗的标准，也就不会变胖。
这么看来：胖瘦，都是命啊！
吃货也是一种家族遗传呢。
不过我们还是可以通过有意识的饮食调节和增加运动量去改变，只是这需要有一定的耐心和坚持。
如果你天生就拥有“吃货基因”，那么你就要在饮食上更加有毅力去对抗美食的诱惑，尤其是在正餐之外不要不知不觉再额外摄入过多的热量。
“管住嘴，迈开腿”，之所以把“管住嘴”放在前面那是有道理的。因为不做到对饮食热量的摄取，一切运动都是无用功。当然我们也极其不提倡「节食减肥法」，这么做只会弊大于利。
普通人减肥是Normal模式，那么吃货减肥就是Nightmare模式了。
（图片来源优酷）
这似乎也说明了投胎十分重要……
那么，我们体重增加，体内脂肪发生了什么呢？参见下方。
（图片来源优酷）
当我们开始暴饮暴食，原本小个的脂肪细胞体积开始变大……聚集更多的能量和油脂。越变越大……越变越大……逼格儿than逼格儿……直到它们无法再长大。
你以为这样就结束了？不，这才是开始......
这些个巨大的脂肪细胞就开始丧心病狂地增加数量，成群结队“发家致富”（致你发福）。
（图片来源优酷）
暴食增肌的个例还是给了我们很多启发：
肌肉组织的代谢其实比脂肪和骨骼都要来的更高，如果你的肌肉组织增长了，那么你的基础代谢就会有一个很高的增长。
（图片来源优酷）
当然，在这里要提一下，之前接受测试的十个瘦子基本都胖了，但是呢，不到一个月，
基本这些人就又瘦了回来！
没加强运动，
没刻意减肥...
因为对于受测的瘦子而言，他们一开始的瘦已被大脑记忆为正常体重，他们将毫不费劲地恢复到正常体型。
经过确认，这些瘦子们真的没有做任何形式的减肥操作...
虽然我们不能拥有吃那么多还长肌肉加速代谢的强大基因，但是可以通过后天合理的健身和饮食计划来增长肌肉，加速代谢，消耗热量！
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好新闻没人评论怎么行，我来说几句
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也是，这种吃的比你多，运动比你少，最重要身材还比你瘦的特别容易“拉仇恨”，最气人的是每次问身边这样的朋友，你是怎么保持不胖的呢？
他们的回答永远是这样：
在全球体重都有些超标的时候，很多人都在集中精力研究人为什么发胖，但是BBC却反其道而行，他们拍了这样一部纪录片，他们找来10个瘦子志愿者，要求他们：
每日摄入至少5000大卡（正常人的两三倍）；
每天步数不超过5000（有计步器控制）；
为期四周，谁都不能中途离开。
以此，来观察他们的身体变化。
首先，看一看实验前他们是怎么说的：
（图片来源优酷）
看着他们的自述真的让网友们很气啊，为什么他们完全吃不胖呢？
许多人已经有了初步疑问，这究竟是后天因素还是基因遗传？
（图片来源优酷）
为了搞清楚这个问题，专家给出了方案，在接受测验的四周里，他们将吃下相当于此前日常摄入热量2倍多的食物，也就是高达-5000大卡，每周35000卡！
在实验开始前，Nystrom教授让志愿者们先瞅了一眼他们一周的食量。
瘦子们纷纷表示吓尿了！
此外，不仅要多吃，他们还被禁止做任何形式的运动。每个人都要戴上计步器，方便研究人员统（jiān）计（shì），每天最多走5000步，差不多是3公里。
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研究人员还对每个人的脂肪量、肌肉量等等生理指标进行了测量，然后，这拨瘦子就开始狂吃了！
这样多的美味放在面前，按照我们胖子的习惯肯定是乐开了花啊，但是吃这么多对瘦子们绝对是一种折磨，其中一位小哥表示自己因为吃得太多感觉要吐了...
（图片来源优酷）
说不定真的是先天的原因，这些瘦子们对于躺着吃美食竟然十分抗拒，我们认为的美好生活在他们看来就是煎熬...
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肉饼、蛋糕、
奶酪、奶昔、McFlurry
可乐、糖浆...
对他们来说，
这些东西简直要命！
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来，咱们来看看第一轮总结吧 - 4周时间里，有些人增长得不多，但是有些人呢，确实比较惨了...体重增长最多的有
9.5kg！
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但是呢，也有十分特殊的例子：
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而专家也针对这位小哥做了具体的调查研究，根据Bodpod显示，这位小哥，还真的没长什么脂肪...
而且看上去基本没有什么变化，接下来小哥还说了一句让大家惊呆的话：
我也不知道脂肪哪去了，
没准哪里都有？
随后，科学家还提出一个初步猜想，他实际上增长的是
肌 肉 ！
最终，科学家拿出了一个让人无法反驳得了理由——
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所以说人家不是吃不胖，是不想吃，我们胖是因为我们控制不住自己...
而科学家们进一步表明，过度饮食造成的增长的却是肌肉，而没有增长出一定量的脂肪，没有错，这是由遗传基因决定的。
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此外，这种无法控制饮食的行为和一种名叫FTO的基因有关！
1、拥有这种FTO基因的成年人，他们的特点就是——非常喜欢吃东西，这不就是“吃货基因”吗？只要有好吃的，哪怕是在吃饱的状态下，也依然会被诱惑。
2、而上面这帮志愿者则携带了FTO基因的防护变体，他们的特点就是——吃不了太多的东西，即便是面对色、香、味俱全的美食，也不会多吃一口，饱了就是饱了，就是这么有原则。
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这似乎也说明了投胎十分重要……
那么，我们体重增加，体内脂肪发生了什么呢？参见下方。
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肌肉组织的代谢其实比脂肪和骨骼都要来的更高，如果你的肌肉组织增长了，那么你的基础代谢就会有一个很高的增长。
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当然，在这里要提一下，之前接受测试的十个瘦子基本都胖了，但是呢，不到一个月，
基本这些人就又瘦了回来！
没加强运动，
没刻意减肥...
因为对于受测的瘦子而言，他们一开始的瘦已被大脑记忆为正常体重，他们将毫不费劲地恢复到正常体型。
经过确认，这些瘦子们真的没有做任何形式的减肥操作...
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