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BBC全球健康饮食排行榜 中国第18
BBC全球健康饮食排行榜 中国第18BBC全球健康饮食排行榜 中国第18
所以当主持人向一位法国主厨展示他的英式午餐时（一个速食三明治），立刻遭到了对方的无情鄙视：
吃鱼！吃鱼！
「多吃鱼对身体好」这种公认的健康理念在纪录片中也得到了证明。国民饮食中这两样东西占比大的国家在榜单上都非常靠前，比如并列排在第6位的瑞典、挪威和丹麦，「新北欧饮食」如今能在全球掀起热潮不无道理。
大家都知道，鱼是一种热量低且营养丰富的优质蛋白，富含人体必需的Omega-3脂肪酸。
这种对身体健康有益的脂肪近些年来深受推崇，被认为能够在预防心血管疾病、促进大脑发育、缓解抑郁等方面起到积极作用。
除此之外，典型的北欧餐桌上还包括大量的当季蔬菜、浆果、燕麦、黑麦等新鲜天然食材。
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还没人说话啊，我想来说几句
吃鱼！吃鱼！
「多吃鱼对身体好」这种公认的健康理念在纪录片中也得到了证明。国民饮食中这两样东西占比大的国家在榜单上都非常靠前，比如并列排在第6位的瑞典、挪威和丹麦，「新北欧饮食」如今能在全球掀起热潮不无道理。
大家都知道，鱼是一种热量低且营养丰富的优质蛋白，富含人体必需的Omega-3脂肪酸。
这种对身体健康有益的脂肪近些年来深受推崇，被认为能够在预防心血管疾病、促进大脑发育、缓解抑郁等方面起到积极作用。
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