[飲食健康] 它和牛奶天生壹對 每天壹杯瘦肚子
它和牛奶天生是壹對，每天早晨喝壹杯，通腸順便，瘦掉大肚子！每天早晨要喝牛奶呢，牛奶豐富的蛋白質，還有豐富的鈣元素，是上班族和孩子比較好的補品。那誰和牛奶天生是壹對呢？是燕麥片。燕麥片其實就是壹些粗糧，然後混搭了壹些堅果什麼的，燕麥片是可以減肥的，但是有些燕麥片中是含有很多糖的，吃多就會長胖的，所以買燕麥片的時候要買那些不甜的。壹些年輕人只會把燕麥片泡起來吃，這樣 完全是不太好的。所以要搭配牛奶才會更好呢，會很美味的，叫牛奶燕麥粥呢！
牛奶鋼切早餐燕麥粥
配料：
鋼切燕麥 50克、牛奶 450毫升、水果 適量、葡萄幹 適量
烹飪步驟：
1、准備鋼切燕麥和牛奶，奶鍋中加少許水；
2、水燒開後倒入牛奶，加水是為了防止牛奶糊底；
3、牛奶不用煮開，邊緣冒小泡即可；
4、倒入鋼切燕麥；
5、小火煮30分鍾；
6、煮至濃稠；
7、裝入碗中，根據個人口味加水果和堅果。\n“牧樂民鋼切燕麥粒，飽腹不升糖，央視7專題報道產品”；
烹飪小貼士：
1、最推薦的是低溫奶，即巴氏殺菌奶。它是在62℃—75℃條件下將牛奶中的有害微生物殺死，保留了對人體有利的細菌和營養物質。但低溫奶不易保存，如果沒有時間每天逛超市，則就在周末把壹周的牛奶買出來，那就要推薦常溫奶了，它是超高溫滅菌奶。高溫滅菌技術則是將牛奶中的細菌全部殺死，營養不如低溫奶，但可長時間保存。 2、國家規定從2007年1月開始，液態奶包裝上標明的生產日期必須為該產品的灌裝日期。牛奶的檢測需要花費很長時間，全程大概要拾個小時，由於牛奶是灌裝完成後才進行檢測，因此上市時間壹般會晚壹到兩天。根據國家對巴氏殺菌乳的檢驗規定，乳制品是按批次抽樣檢測，同壹天生產的牛奶為壹批次，每批次抽取5袋進行檢測。
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
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