[日常保健] 晚上死活睡不着 该躺着还是起来
图片来源：图虫创意
你可能会问：这么搞，白天岂不是更困？
没错，前几天或前几周，你白天可能会非常困。但是，我们的目的是为了以后有更好的睡眠，所以，你要平衡当下与未来之间的关系。
为了减少白天困倦给生活和工作带来影响，在我的门诊，我会选择周末或一个小长假来开始实施睡眠限制疗法。
最后，总结性的啰嗦一下：
床最好只用来睡觉。
睡不着就起床，困了再睡。
晚上不要看时间。?
早上固定时间起。
祝大家今晚都能好眠～
[物价飞涨的时候 这样省钱购物很爽]
还没人说话啊，我想来说几句
你可能会问：这么搞，白天岂不是更困？
没错，前几天或前几周，你白天可能会非常困。但是，我们的目的是为了以后有更好的睡眠，所以，你要平衡当下与未来之间的关系。
为了减少白天困倦给生活和工作带来影响，在我的门诊，我会选择周末或一个小长假来开始实施睡眠限制疗法。
最后，总结性的啰嗦一下：
床最好只用来睡觉。
睡不着就起床，困了再睡。
晚上不要看时间。?
早上固定时间起。
祝大家今晚都能好眠～
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