[日常保健] 經常手麻要注意 可能是這4種疾病
經常“手麻”的人注意了，可能是這4種疾病導致的，不要大意
相信在日常生活中，很多人都有經歷過“手麻”的現象，但是放松甩手後就會得到緩解，如果只是短暫的麻木，往往可以自行恢復。但是有不少老人表示，他們有時候手麻的持續時間很長，甚至合並有手部的肌肉萎縮，壹旦出現這種情況，就需要引起注意了。
尤其是到了天氣寒冷的時候，有的人覺得手麻是氣溫太低導致的，因此不會放在心上，如果是受病理因素影響，是很容易導致病症發作的，所以需要提高警惕。
壹、引起手麻的原因多種多樣，以下這4種較為常見：
①頸椎病引起的手麻
頸椎病是引起手麻最常見的疾病，最典型的就是神經根型頸椎病。因為上肢的神經是從頸椎分支出來的，所以當頸椎有問題，卡壓到神經後，常常會引起手麻、手疼的症狀。根據壓迫的神經不同，手部麻、痛區也不同。
第5、6椎間孔壓迫頸神經，麻木在拇指、食指；第6、7椎間孔壓迫頸神經，麻木在中指。第7頸椎、第1胸椎椎間孔壓迫頸神經，麻木在無名指、小指。
②腦梗引起的手麻
腦梗塞的患者出現肢體的麻木是非常常見的，而手麻是腦梗塞患者當中非常常見的症狀。對於腦梗塞導致的手麻，壹方面處理原發疾病，針對腦梗塞進行治療。另壹方面，可以適當的給患者應用壹些合理的藥物，能達到緩解手麻的效果。
建議中老年朋友平時多吃新鮮的瓜果蔬菜，保持身體攝入均衡的營養物質，養成良好的飲食習慣和生活習慣，才能有效預防腦梗的發生。
③腕管綜合征
人體的手腕部位有壹個狹窄的通道叫做腕管，是指揮手部活動的神經——正中神經的必經之道。此管道入口叁面為骨質 （沒有緩沖能力 ），另壹面為腕橫韌帶，當手腕反復活動，可造成腕橫韌帶肥厚，導致腕管內空間變小，引起正中神經受壓、缺血甚至神經表面的髓鞘脫失，因而出現手指疼痛、麻木甚至無力的現象。
如何自我判斷是否患有腕管綜合征呢？根據3點：
（1）凌晨常因為手麻而被麻醒，甩手後明顯好轉，是該病的典型表現；
（2）麻木主要在食指、中指和無名指；
（3）雙手背緊貼，雙腕屈曲，同時雙肘使勁向內用力壓，若1~2分鍾出現手指放電樣麻木則提示患此病。
出現這類問題，即便使用消炎藥和膏藥也無法得到緩解，應盡早去醫院做檢查，或許是腕管綜合征導致的，要在醫生的指導下正確服用藥物。
④糖尿病性周圍神經炎
如果糖尿病並未得到控制，高血糖就容易損傷末梢神經血管，導致手部或足部出現麻木症狀，這是糖尿病的常見表現。
贰、如果經常出現手麻的問題，可以在日常生活中試試這6種方法
①按摩手部：按摩手部是緩解手麻的壹個非常簡單的方法，比如說大家如果長時間保持同壹個姿勢，導致手部肌肉酸痛，手麻的問題出現，就可以適當的按摩壹下手部的血管肌肉，促進血液循環，緩解手麻的問題。
②活動頸椎：可以適當的緩解壹下頸部的酸痛，在維持壹定的姿勢壹段時間之後要適當的活動頸部，這樣可以改善血液循環，緩解手麻問題。
③控制血糖：血糖不穩也易引起手麻，因此要做好血糖檢測，把血糖控制在穩定的范圍內。
④適當運動：經常活動手腕以及手指的關節，增加手部的靈活性。
⑤及時就診：如果手麻問題比較嚴重，發作頻率比較頻繁的，及時就診才是最有效的辦法。
參考資料：
[1]項柯.沒有頸椎病 手麻是怎麼回事[J].農村新技術,2017(11):63-64.
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相信在日常生活中，很多人都有經歷過“手麻”的現象，但是放松甩手後就會得到緩解，如果只是短暫的麻木，往往可以自行恢復。但是有不少老人表示，他們有時候手麻的持續時間很長，甚至合並有手部的肌肉萎縮，壹旦出現這種情況，就需要引起注意了。
尤其是到了天氣寒冷的時候，有的人覺得手麻是氣溫太低導致的，因此不會放在心上，如果是受病理因素影響，是很容易導致病症發作的，所以需要提高警惕。
壹、引起手麻的原因多種多樣，以下這4種較為常見：
①頸椎病引起的手麻
頸椎病是引起手麻最常見的疾病，最典型的就是神經根型頸椎病。因為上肢的神經是從頸椎分支出來的，所以當頸椎有問題，卡壓到神經後，常常會引起手麻、手疼的症狀。根據壓迫的神經不同，手部麻、痛區也不同。
第5、6椎間孔壓迫頸神經，麻木在拇指、食指；第6、7椎間孔壓迫頸神經，麻木在中指。第7頸椎、第1胸椎椎間孔壓迫頸神經，麻木在無名指、小指。
②腦梗引起的手麻
腦梗塞的患者出現肢體的麻木是非常常見的，而手麻是腦梗塞患者當中非常常見的症狀。對於腦梗塞導致的手麻，壹方面處理原發疾病，針對腦梗塞進行治療。另壹方面，可以適當的給患者應用壹些合理的藥物，能達到緩解手麻的效果。
建議中老年朋友平時多吃新鮮的瓜果蔬菜，保持身體攝入均衡的營養物質，養成良好的飲食習慣和生活習慣，才能有效預防腦梗的發生。
③腕管綜合征
人體的手腕部位有壹個狹窄的通道叫做腕管，是指揮手部活動的神經——正中神經的必經之道。此管道入口叁面為骨質 （沒有緩沖能力 ），另壹面為腕橫韌帶，當手腕反復活動，可造成腕橫韌帶肥厚，導致腕管內空間變小，引起正中神經受壓、缺血甚至神經表面的髓鞘脫失，因而出現手指疼痛、麻木甚至無力的現象。
如何自我判斷是否患有腕管綜合征呢？根據3點：
（1）凌晨常因為手麻而被麻醒，甩手後明顯好轉，是該病的典型表現；
（2）麻木主要在食指、中指和無名指；
（3）雙手背緊貼，雙腕屈曲，同時雙肘使勁向內用力壓，若1~2分鍾出現手指放電樣麻木則提示患此病。
出現這類問題，即便使用消炎藥和膏藥也無法得到緩解，應盡早去醫院做檢查，或許是腕管綜合征導致的，要在醫生的指導下正確服用藥物。
④糖尿病性周圍神經炎
如果糖尿病並未得到控制，高血糖就容易損傷末梢神經血管，導致手部或足部出現麻木症狀，這是糖尿病的常見表現。
贰、如果經常出現手麻的問題，可以在日常生活中試試這6種方法
①按摩手部：按摩手部是緩解手麻的壹個非常簡單的方法，比如說大家如果長時間保持同壹個姿勢，導致手部肌肉酸痛，手麻的問題出現，就可以適當的按摩壹下手部的血管肌肉，促進血液循環，緩解手麻的問題。
②活動頸椎：可以適當的緩解壹下頸部的酸痛，在維持壹定的姿勢壹段時間之後要適當的活動頸部，這樣可以改善血液循環，緩解手麻問題。
③控制血糖：血糖不穩也易引起手麻，因此要做好血糖檢測，把血糖控制在穩定的范圍內。
④適當運動：經常活動手腕以及手指的關節，增加手部的靈活性。
⑤及時就診：如果手麻問題比較嚴重，發作頻率比較頻繁的，及時就診才是最有效的辦法。
參考資料：
[1]項柯.沒有頸椎病 手麻是怎麼回事[J].農村新技術,2017(11):63-64.
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