[日常保健] 你最愛的這個姿勢 正讓你加速變丑
那麼日常生活中，到底有沒有辦法，可以幫我們有效戒掉贰郎腿呢？
其實有的，我們可以從以下叁個方面來嘗試——
第壹，借助外力。
跟各路網友們的想法如出壹轍，在腿上放個重物，切斷蹺腿信號與通道。
可以是書本、文件夾、抱枕，只要形成壹定的“遮蔽”，想蹺贰郎腿也所“蹺”無門。
但這種方式也存在壹定隱患，腿上放東西不僅不方便，還有可能因腿部壓力造成血液不暢。
第贰，從自身結構層面糾正。
蹺贰郎腿的關鍵在於坐骨和腰椎，通常情況下，彎腰與贰郎腿是標配，很少見到有人腰挺得直直的，還蹺著贰郎腿。
所以就有人想了壹個妙計，將雙手放在坐骨下面——這樣彎腰時就能感受到坐骨前傾，向前側重時也能感受到坐骨後傾。
而當坐骨與你的腰在壹條直線時，就是最端正的體態，雙手也可感受到。
不過，這個方法雖好，卻經不住長時間的實踐。它雖能減輕蹺贰郎腿的壓力，卻增加了手部血液不暢的後果。
而且我們通常也沒有這個條件，畢竟誰上班能壹直把手坐在屁股底下（摸魚）呢？
和朋友壹起倒是可以/圖源《老友記》
第叁，從根源上解決。
蹺贰郎腿的根源，在於健康坐姿坐久了之後的“累”，這種累不自覺的使人想要蹺贰郎腿來放松。
所以，要想不蹺贰郎腿，那就要避免久坐。
但在如今的社會條件下，這種要求也有點苛刻，需要你見縫插針地多起身走動。
當然，以上方法僅供參考，畢竟要糾正壹種壞習慣，總是比想象中困難得多。
如果你實在戒不掉贰郎腿，也有壹些辦法幫你“相對健康”地蹺贰郎腿——
你可以控制每次蹺贰郎腿的時間，不要超過3~5分鍾。
也可以左右交替蹺贰郎腿，或選擇交叉蹺贰郎腿。
總之，雖然不能壹口吃成個胖子， 但有意識地控制自己少蹺贰郎腿，循序漸進地改掉壞習慣，卻是我們為了身體健康應該做的。
畢竟誰也不想舒服了壹時，卻要在未來為自己的偷懶還債吧。
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這條新聞還沒有人評論喔，等著您的高見呢
其實有的，我們可以從以下叁個方面來嘗試——
第壹，借助外力。
跟各路網友們的想法如出壹轍，在腿上放個重物，切斷蹺腿信號與通道。
可以是書本、文件夾、抱枕，只要形成壹定的“遮蔽”，想蹺贰郎腿也所“蹺”無門。
但這種方式也存在壹定隱患，腿上放東西不僅不方便，還有可能因腿部壓力造成血液不暢。
第贰，從自身結構層面糾正。
蹺贰郎腿的關鍵在於坐骨和腰椎，通常情況下，彎腰與贰郎腿是標配，很少見到有人腰挺得直直的，還蹺著贰郎腿。
所以就有人想了壹個妙計，將雙手放在坐骨下面——這樣彎腰時就能感受到坐骨前傾，向前側重時也能感受到坐骨後傾。
而當坐骨與你的腰在壹條直線時，就是最端正的體態，雙手也可感受到。
不過，這個方法雖好，卻經不住長時間的實踐。它雖能減輕蹺贰郎腿的壓力，卻增加了手部血液不暢的後果。
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蹺贰郎腿的根源，在於健康坐姿坐久了之後的“累”，這種累不自覺的使人想要蹺贰郎腿來放松。
所以，要想不蹺贰郎腿，那就要避免久坐。
但在如今的社會條件下，這種要求也有點苛刻，需要你見縫插針地多起身走動。
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也可以左右交替蹺贰郎腿，或選擇交叉蹺贰郎腿。
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