[日常保健] 30 天不吃糖 你的身体会发生什么？
形成鲜明对比的事实是：人体并不需要摄入任何添加糖。
那——如果克服人类天性，完全不吃糖，会发生什么？
别说，还真有人亲身做了个实验。一位名叫 Arielle 的妹子，原本嗜糖如命，一天突发奇想，开启了一个叫做「戒糖 30 天」的计划。
图为 Arielle 本人
手中是她最喜欢的巧克力面包
图片来源：Arielle Calderon / Via instagram.com
戒糖，可能并没有想象得那么容易。
阶段一：
难受、抓狂，出现「戒断反应」
爱吃糖的天性，写在人类的基因里。
图片来源：giphy.com
当我们吃到糖，大脑里的奖赏系统会马上被激活，开始分泌多巴胺，让人产生欲望并得到满足感。
但这种反应，可能转化为无意识行为，也就是——你「上瘾」了。
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