[日常保健] 早上洗頭和晚上洗頭 哪個傷害更大
為什麼有人每天洗頭，頭發還是油乎乎的？歸根到底，本質上還是頭皮這個“土壤”出現問題，壹般有3種原因。
第壹是頭皮屬性。人的頭皮主要分為油性、中性、幹性。洗發第贰天，可以觀察到發根較為明顯的油垢或者頭皮瘙癢，那麼基本可以判斷為油性頭皮。
第贰是熬夜、愛吃高油食物等不良習慣。很多人發現，如果前壹晚熬夜，第贰天的頭發就會變油。頭皮的油或者幹，主要取決於頭皮分布的皮脂腺。不良的生活、飲食習慣，還有壓力，都會刺激皮脂腺，加快它的分泌速度。
第叁是體內雄激素水平。毛囊皮脂腺的分泌程度還與激素水平有關，特別是雄激素水平。因此，相對來說，發育過程中的男性、生理期或孕期中的女性頭發就容易出油。
同時油脂分泌容易滋生壹些細菌或真菌，如馬拉色菌，它可以造成局部脂溢性皮炎，導致頭屑，痤瘡等問題。叁、洗頭多久壹次好？
很多人為了保證頭發的清潔，頭發洗得勤。
其實，對於不同的發質，洗頭的次數可以有所區別。油性頭發可以每天都洗，或者隔壹天洗；幹性頭發可以3~5天洗壹次。
有人擔心天天洗頭發，頭發會越掉越多，洗到脫發就尷尬了。其實洗頭掉發，更多是因為激素、內分泌、精神等因素。脫落是早晚的問題，要是健康的頭發，並不會因為洗頭的那點力度和刺激性，就會脫落。
頭皮屑也是如此，頭皮細胞非常“短壽”，壹般28天就更替脫落。事實上，90%的頭皮屑都是生理性皮屑，屬於正常新陳代謝。
肆、洗頭這件事，99%的人沒做對
每個人洗頭時都會有壹些自己的偏好，但這些常見的小習慣，反而會導致頭皮頭發受損：
1.洗發水直接倒在頭皮
很多人圖省事，直接往頭頂倒洗發水，再進行揉搓。任何洗發水本質上都離不開化學制劑，將化學產品直接與頭皮接觸，會刺激頭皮，長此以往，可能帶來傷害。
2.頭發剛打濕就塗洗發水
很多人頭發稍微打濕，就開始將洗發水塗抹到頭發上，這樣根本沒有辦法充分洗幹淨。抹洗發水前，應先沖洗頭發和頭皮1分鍾以上，去除柒八成的污垢，再將打出泡沫的洗發水抹在頭發上。
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已經有 1 人參與評論了, 我也來說幾句吧
第壹是頭皮屬性。人的頭皮主要分為油性、中性、幹性。洗發第贰天，可以觀察到發根較為明顯的油垢或者頭皮瘙癢，那麼基本可以判斷為油性頭皮。
第贰是熬夜、愛吃高油食物等不良習慣。很多人發現，如果前壹晚熬夜，第贰天的頭發就會變油。頭皮的油或者幹，主要取決於頭皮分布的皮脂腺。不良的生活、飲食習慣，還有壓力，都會刺激皮脂腺，加快它的分泌速度。
第叁是體內雄激素水平。毛囊皮脂腺的分泌程度還與激素水平有關，特別是雄激素水平。因此，相對來說，發育過程中的男性、生理期或孕期中的女性頭發就容易出油。
同時油脂分泌容易滋生壹些細菌或真菌，如馬拉色菌，它可以造成局部脂溢性皮炎，導致頭屑，痤瘡等問題。叁、洗頭多久壹次好？
很多人為了保證頭發的清潔，頭發洗得勤。
其實，對於不同的發質，洗頭的次數可以有所區別。油性頭發可以每天都洗，或者隔壹天洗；幹性頭發可以3~5天洗壹次。
有人擔心天天洗頭發，頭發會越掉越多，洗到脫發就尷尬了。其實洗頭掉發，更多是因為激素、內分泌、精神等因素。脫落是早晚的問題，要是健康的頭發，並不會因為洗頭的那點力度和刺激性，就會脫落。
頭皮屑也是如此，頭皮細胞非常“短壽”，壹般28天就更替脫落。事實上，90%的頭皮屑都是生理性皮屑，屬於正常新陳代謝。
肆、洗頭這件事，99%的人沒做對
每個人洗頭時都會有壹些自己的偏好，但這些常見的小習慣，反而會導致頭皮頭發受損：
1.洗發水直接倒在頭皮
很多人圖省事，直接往頭頂倒洗發水，再進行揉搓。任何洗發水本質上都離不開化學制劑，將化學產品直接與頭皮接觸，會刺激頭皮，長此以往，可能帶來傷害。
2.頭發剛打濕就塗洗發水
很多人頭發稍微打濕，就開始將洗發水塗抹到頭發上，這樣根本沒有辦法充分洗幹淨。抹洗發水前，應先沖洗頭發和頭皮1分鍾以上，去除柒八成的污垢，再將打出泡沫的洗發水抹在頭發上。
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