胃不好這6種食物醫生都勸你少吃

[日常保健] 胃不好這6種食物醫生都勸你少吃

2021-12-04 | 來源: 北青網 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

5濃茶、咖啡等飲料

茶葉和咖啡中的壹些成分對人體有養生保健的功效，但其中的咖啡因可刺激胃酸分泌，如果是空腹大量飲用或喝濃茶，久而久之就容易造成胃部損傷。對於本身就有胃部疾病的人來說，也不利於病情恢復。

建議壹杯茶的茶葉用量不要超過2克，也不要空腹喝茶、咖啡，不要喝大量濃茶，正確適量飲用才能對健康起到有益的作用。

6粥

粥很容易消化，所以“喝粥養胃”是很多人的共識，但事實上，長期喝粥卻可能適得其反。

粥通常比較軟爛，不太需要咀嚼，這也就少了唾液澱粉酶的分泌，食物會順著食道直接進入胃部，導致在胃部的消化時間延長；而粥中的水分又稀釋了胃液，胃腸蠕動減慢，消化時間會再次延長。

如果長期消化過緩，就很可能造成胃泌酸的功能下降，影響消化能力。這就好比長時間不運動的人，稍微壹運動就喘不過氣壹樣。因此，長期頻繁喝粥，反而可能增加胃病風險。

【喝粥養胃因人而異】

壹般來說，普通的胃炎患者，可以適當喝粥，以降低腸胃負擔，有壹定的養胃功效。

但容易反酸的胃食管反流者，喝粥很可能加重症狀，不建議進食過多的流質食物，以免進壹步刺激胃部、食管等；胃潰瘍患者也應減少喝粥的頻率，以免刺激胃酸過多分泌，加重病情。

另外，粥不要煮得太稀，喝粥時最好搭配壹些需要咀嚼的食物壹起吃。