[飲食健康] 秋季痛風高發期 吃幾種食物降尿酸
其次大家還可以吃紅棗、柑橘這些維生素C含量高的水果，每百克紅棗含200多毫克維生素C，在所有水果中可以排入前拾名。
維生素C可以幫助sentiment內沉著的尿酸鹽溶解，因此要多吃維生素C含量高的蔬菜水果。蔬菜裡可以選擇紅薯葉、西蘭花、柿子椒或者西紅柿。
最後大家可以喝壹些紅豆湯，紅豆作為壹種粗糧含有比較豐富的B族維生素和鉀元素。紅豆皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腎髒功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。
最後爆炸營養課堂的營養師，提醒大家：日常多喝水，但少喝果汁，果汁中的果糖也不利於降低尿酸。
如果覺得清水寡淡可以喝茶水，茶水含有很多對身體健康有益的成分，比如茶多酚、咖啡因等，可以保健養生，還能夠在壹定程度上稀釋血液中過濃的尿酸。
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