孩子越玩越聪明 科学家试过是真的

  “每天至少累计达到60min的中、高强度身体活动,包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动,更多的身体活动会带来更大的健康收益;每日屏幕时间限制在2h之内,鼓励儿童青少年更多动起来。”


  5

  怎样玩才更高效、更有质量?

  当然了,强调玩耍的好处,并不代表提倡让孩子玩得越久越好。让小朋友在“学习”与“玩耍”之间找到一个恰当的平衡点,从而劳逸结合、更好地成长,才是我们家长真正要做的。

  在这里,提供几个能够帮助孩子高质量玩耍的小tips供大家参考:

  1

  家长多参与到孩子的玩耍中去

  有句话说得好:“父母才是孩子最好的玩具。”的确,经常与孩子一起玩耍,是一件非常有意义的事。

  “游戏力”概念的提出者、儿童心理学家劳伦斯·科恩博士(Lawrence J.Cohen)曾指出,游戏与玩耍能够让孩子与父母建立起稳固的“联结”,从而在亲子间形成沟通顺畅、彼此接纳的良性状态。

  所以,如果可以,家长不妨尽量参与到孩子的游戏中去。我们无需主导整个过程,只要配合孩子、评估好安全状况、在必要时提供帮助就好。

  玩耍是构建良好亲子关系的好方法。由此,我们将更加了解孩子,彼此感情也势必会进一步加深。

  2

  鼓励孩子与同伴玩耍

  作为群居动物的人类,哪怕是幼崽也有交友的需求。

  《捕捉儿童敏感期》一书中提到,儿童的人际关系特点是根据年龄的增长而不断发展的。

  四五岁时,孩子开始寻找相同情趣的朋友并相互依赖和沟通;五岁以后,则会渴望与他人合作,在活动中体现自己的价值,构建和谐的友谊。

  因此,鼓励孩子与小伙伴们一起玩耍,不仅能够玩得更加尽兴,还可以收获友谊、培养人际交往能力。

  3

  制定合理的学习娱乐计划表,

  并遵照执行

  父母不妨与孩子一起,制定相应的每日计划表,除了学习方面的内容以外,记得把玩耍的时间也安排上。

  比如,每天晚饭之后可以腾出固定的时间,带孩子去户外玩滑板车、跟小伙伴一起做游戏;每个周末可以抽出半天,去公园或附近景点打卡。


  这个计划可以根据孩子的实际情况灵活调整,但一旦决定了就应该执行。

  4

  有针对性地让孩子

  在玩耍中获得提高

  尽管玩耍的目的不需要带有明显的功利心,一定要指望孩子从中得到哪些进步,但聪明的家长还是会有针对性地引导孩子进行高质量的玩耍形式。

  比如,打游戏和户外运动,两者都让孩子喜欢并接受。那么从健康的角度出发,后者更值得推荐。

  再比如,当孩子提出想堆沙堡时,与完全放任孩子自己玩相比,适当向他们介绍一些国内外知名建筑,并鼓励他们照着图片DIY,不失为更好的形式。

  由此,既保证了孩子对玩耍的兴趣,又让内容变得丰富而具有挑战性,能够有效培养孩子想象力、创造力等多项能力。

  美国人类学家Ashley Montagu曾说:“玩耍的能力是儿童心智健康的主要评判标准之一。”

  毕竟,玩耍也是儿童学习的方式之一,只有把它还给孩子,让孩子更好地玩,才能最终更好地学有所得。

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