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抗疫期间要多吃大鱼大肉 自制ribs
抗疫期间要多吃大鱼大肉 自制ribs抗疫期间要多吃大鱼大肉 自制ribs
图文作者：swonkohw
原文链接：http://www.westca.com/Forums/viewtopic/t=1121553/lang=schinese.html
觉得抗疫期间要提高免疫力，多吃大鱼大肉，提高蛋白摄入，不能减肥。
晚上做ribs
把ribs剪成几块，抹上steak spice.
高压锅放half cup 水，把ribs放入，高压30分钟
高压后 ribs 已经脱骨了。抹上烧烤酱，烤箱broil预热好，10分钟至表面觉得crispy
Ribs加上同时高压和烤的土豆和胡萝卜，今天的晚餐
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已经有 5 人参与评论了, 我也来说几句吧
原文链接：http://www.westca.com/Forums/viewtopic/t=1121553/lang=schinese.html
觉得抗疫期间要提高免疫力，多吃大鱼大肉，提高蛋白摄入，不能减肥。
晚上做ribs
把ribs剪成几块，抹上steak spice.
高压锅放half cup 水，把ribs放入，高压30分钟
高压后 ribs 已经脱骨了。抹上烧烤酱，烤箱broil预热好，10分钟至表面觉得crispy
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