是否健康？身体最清楚7亚健康信号

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是否健康？身体最清楚7亚健康信号

[加国健保] 是否健康？身体最清楚7亚健康信号

2019-10-14 | 来源: 今日头条 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　一个人是否健康？身体最清楚，7个亚健康的重要信号，你占几个？

　　有人说：人生最大的财富是健康。

　　拥有健康不一定拥有一切；但失去健康将失去一切。

　　因此，健康是所有人的追求。

　　现在，很多人定期给自己做身体检查，了解自己的身体状况，希望自己能健康长寿。

　　体检确实可以提高疾病的早诊断、早治疗。

　　但如果是亚健康状态，医学仪器不一定能反应出来，而身体自己却非常清楚，早早在提醒身体主人，只是很多人不知道或不重视。

　　那么，哪些是身体的提醒信号呢？

　　

　　一、睡眠

　　现在，失眠的人很多但很少引起大家的重视，严重的最多去医生那里配点安眠药缓解一下。

　　失眠的原因很多但最主要原因是肾虚。

　　为什么这样说？

　　失眠是大脑思维处于持续兴奋状态。

　　西医认为思维由心主管。

　　中医认为大脑由肾主管。

　　其实，失眠和心肾都有关。

　　心其位在上主下降；肾其位在下主上升。心阳下降温蒸肾水，然后汽化成肾精传于大脑维持一切思维活动；肾水上升温煦制约心火，心肾相交属于常态，这种情况下人就会该睡时睡，该醒时醒。

　　心属火；肾属水，当心肾不交时即水火不容，大脑会出现过度兴奋状态即失眠。

　　中医还认为：胃不和则卧不安。

　　人在吃得太饱时容易影响睡眠。

　　但最终也是因为肾虚影响睡眠。

　　为什么？

　　脾属土；肾属水，土克水。

　　脾不和则影响肾，最后引起失眠。

　　因此，失眠主要要调理肾脏。

　　

　　另外，如果睡眠过程每天固定时间点醒来睡不着，这样的信号更危险。

　　倪海厦老师和我们分享过这样一个案例：

　　有一病人每年体检没问题，当被查出肝癌时已是中晚期，询问他的病史时发现，这个人连续3年每天晚上凌晨二、三点就会醒来睡不着。

　　倪海厦老师告诉他3年前他的肝已经出现问题，只是没有达到影像医学能识别的程度。

　　为什么这个时间点醒和肝有关？

　　中医认为：人体的五脏六腑的运行和时辰相对应。

　　凌晨1点到3点是肝经当令，当肝有问题时，这个时间点会出现异动，醒来睡不着是身体的求救信号。

　　凌晨3点到5点是肺经当令，如果经常这个时间点醒来睡不着，就要当心肺部问题。或许X线或CT不一定查得出问题但一定要开始调理身体。

　　

　　二、大便

　　大便干燥或便秘属于大肠和肺的问题。

　　秋季对应的五脏是肺，秋季气侯干燥容易伤到肺阴。肺和大肠相表里，肺阴虚火旺会损耗大肠的津液引起便秘。

　　因此，便秘不光是肠道的问题，还和肺有关。

　　大便稀泄特别是五更泻多属阳虚，要忌寒性生冷食物，适当温补阳气。

　　如果是大便性或形发生改变更要警惕。

　　比如：原来一直便秘的变成经常便溏或大便形状变细，要及时去医院检查，排除结肠肿瘤。

　　三、小便

　　正常情况下，晨起小便颜色偏黄、可以有泡沫但很快散去；晚上小便颜色偏淡。

　　因为，白天为阳；晚上为阴。阳主深色；阴主淡色。

　　正常饮水情况下，如果晨尿颜色很淡接近无色代表阳虚；如果晚上尿色深代表阴虚。

　　如果小便完抽水马桶中泡沫很多而且迟迟不散，说明尿中蛋白含量较高，是肾脏功能衰退的亚健康状态。

　　

　　四、出汗

　　出汗是人体调节体温、排出毒素的正常方式。

　　排除气侯因素，有些人特别容易出汗甚至晚上不活动也出汗即盗汗。

　　容易出汗、盗汗代表的是气虚。

　　《素问·评热病论》中云:邪之所凑,其气必虚。

　　气虚是一切疾病的起因。

　　容易出汗的人还易出现心动过速，因为心在液为汗，也就是说汗是心脏在管。

　　因此，不正常的出汗是心脏的信号，需要补气养心。

　　五、容易手脚发麻

　　手脚发麻代表体内气血不足，气血不足分2种情况：

　　1、经络淤堵

　　当经络淤堵时，气血无法顺利通过，四肢末梢的气血供应不足，就会出现手脚发麻的症状。

　　比如：高血脂、脑梗先兆、神经受压迫等都属于气血不通畅。

　　2、气血虚

　　当气血不足时，离身体较远的四肢末梢就供应不足，表现出手脚麻木不适。

　　气血不足不仅影响五脏六腑的功能，抵抗病邪的能力也会下降。

　　

　　六、容易疲劳

　　疲劳是身体消耗过度的直接反应，是健康的最大隐患。

　　《黄帝内经》中记载，正常人应疲而不倦。

　　意思是，如果你的工作劳动强度大，工作当时会有疲劳感但一休息就恢复正常。

　　包括健身过程中，当时累是正常的但休息后怀复速度快代表身体正常。

　　如果受累后身体迟迟无法恢复，总是感觉疲倦，代表体虚或已经有病在身，需要特别注意。

　　七、眼睛容易疲劳、模糊

　　眼睛出现这些症状代表血虚，肝藏血、肝开窍于目，眼睛出现问题是肝的信号，在提醒身体不要再熬夜，不要再盯着手机不放。

　　因为熬夜伤肝、久视伤血。需要闭目养神、需要休息、需要护肝了。

　　当身体脏腑稍有不适都会出现或多或少、或轻或重的症状，但亚健康状态靠仪器是无法检测的。

　　因为，身体的感觉比仪器精准千万倍。

　　大家应该都过感冒发热的经历，当我们发烧时医生、父母都会让我们多喝热水，但有人越是感冒发烧越不喜欢喝水，为什么？

　　这也是身体给的准确信号，说明他的感冒属于寒邪所致，当体内寒较重时，水湿运化困难，身体就不喜欢水再进入身体，以免造成更多的水湿囤积。

　　

　　包括有人明明不喜欢喝水但为了养生逼自己喝，这也是不利于健康的。

　　不喜欢喝水说明身体不希望更多水进入，一定有内在原因，比如脾胃虚寒，运化水湿功能弱；或者气虚，水湿汽化下降等。如果刻意喝水反而会加重寒湿或气虚等病症。

　　因此，一定要相信身体，他是最清楚自己的状况。

　　身体喜欢的才是最补身体的，但要掌握度。

　　同时，身体一旦有信号出现要及时调理、及时就医，防范于未然，健康长寿是水到渠成的事。

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