[寫真] 李念的最新寫真流出 女神非她莫屬
首先雙手直立支撐身體形成倒立，然後上半身挺直不要彎曲，雙腿向兩側彎曲，雙腳的腳心貼合在壹起，保持住身體的平衡。
這個體式考驗平衡能力，找到壹個瑜伽輪，然後雙腳站在瑜伽輪上，保持住平衡之後，慢慢的下蹲，雙腳踩住輪子，雙手在胸前合拾。
單腿輪式，首先站立的姿勢，然後雙手高舉起來，慢慢的向後下腰直到手肘緊緊貼在地上，然後抬起右腿向上伸直，頭部微微後仰。
Look3：瘦手臂的體式
雙手在日常生活中雖然使用的比較多，但是鍛煉的力度根本不夠，所以胳膊上就有壹些贅肉，導致自己穿衣服變得不是很好看，下面的體式能夠幫助你瘦手臂。
虎式的變式，首先站立的姿勢，然後雙手向前伸長，慢慢的彎腰支撐在地面上，保持雙腿的直立，抬起右腿彎曲小腿，讓右手在後方抓住右腳。
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這個體式考驗平衡能力，找到壹個瑜伽輪，然後雙腳站在瑜伽輪上，保持住平衡之後，慢慢的下蹲，雙腳踩住輪子，雙手在胸前合拾。
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