[美容保養] 變丑警告！你也有這7個變丑的習慣
張韶涵之前在小紅書上po出她的“凍齡秘籍”，內養的第壹條就是戒糖！
因為高糖分的食物難以完全被代謝，會粘附在真皮層的蛋白質上，從而破壞皮膚中的膠原蛋白，出現皺紋、皮膚松弛下垂，同時加速皮膚老化。同時糖分還會刺激皮脂腺分泌，引發皮膚愛出油、容易長黑頭、粉刺、痘痘等各種問題！
雖然戒糖很難，但是可以采取循序漸進的方法，給自己設壹個目標，比如說堅持壹段時間不吃糖，然後給自己獎勵壹個小小的蛋糕，或者是每周少喝壹杯奶茶，把零食換成水果。
不注意防曬
在BBC紀錄片《美麗的真相》裡，科學家直接表明皮膚衰老，尤其是皺紋產生，紫外線的比例就占75%。
不好好防曬，不僅會讓我們變黑、肌膚老化加速，更嚴重的是紫外線能間接“殺死”皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚下垂、長皺紋，松弛，緊接著曬斑、膚色暗黃等問題也就出現了......
不要以為晴天、夏天才需要防曬哦！冬春雖然是臭氧層含量最少的季節，但長波紫外線輻射更強烈，對皮膚的破壞性比夏天更厲害。
無論是打傘、墨鏡、衣服、帽子、防曬霜、不出門，壹定要做好防曬工作！
經常熬夜
大家都有壹個想要早睡的心，但是卻輸給了手機！隨便刷壹刷就到了深夜12點......
熬夜的危害，不僅對身體各個機能不好，對於皮膚的危害更大。
英國倫敦的壹項研究指出，每天少睡2小時，為期壹周，參與實驗的女性中新長出細紋和皺紋的數量增加了45%，皮膚上的細菌數增多了16%。
8小時睡眠vs6小時睡眠
晚上11點不睡等於不要臉，所以說，早睡是最省錢、最高效的護膚方式了~
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
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因為高糖分的食物難以完全被代謝，會粘附在真皮層的蛋白質上，從而破壞皮膚中的膠原蛋白，出現皺紋、皮膚松弛下垂，同時加速皮膚老化。同時糖分還會刺激皮脂腺分泌，引發皮膚愛出油、容易長黑頭、粉刺、痘痘等各種問題！
雖然戒糖很難，但是可以采取循序漸進的方法，給自己設壹個目標，比如說堅持壹段時間不吃糖，然後給自己獎勵壹個小小的蛋糕，或者是每周少喝壹杯奶茶，把零食換成水果。
不注意防曬
在BBC紀錄片《美麗的真相》裡，科學家直接表明皮膚衰老，尤其是皺紋產生，紫外線的比例就占75%。
不好好防曬，不僅會讓我們變黑、肌膚老化加速，更嚴重的是紫外線能間接“殺死”皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚下垂、長皺紋，松弛，緊接著曬斑、膚色暗黃等問題也就出現了......
不要以為晴天、夏天才需要防曬哦！冬春雖然是臭氧層含量最少的季節，但長波紫外線輻射更強烈，對皮膚的破壞性比夏天更厲害。
無論是打傘、墨鏡、衣服、帽子、防曬霜、不出門，壹定要做好防曬工作！
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大家都有壹個想要早睡的心，但是卻輸給了手機！隨便刷壹刷就到了深夜12點......
熬夜的危害，不僅對身體各個機能不好，對於皮膚的危害更大。
英國倫敦的壹項研究指出，每天少睡2小時，為期壹周，參與實驗的女性中新長出細紋和皺紋的數量增加了45%，皮膚上的細菌數增多了16%。
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