[周海媚] 周海媚不怕变老只怕玉女形象所限
《杨家将》剧照。后排：（杨七娘）曾华倩、（杨五娘）谢宁、（杨三娘）毛舜筠、（杨大娘）欧阳佩珊、（杨二娘）商天娥、（杨四娘）龚慈恩、（杨六娘）刘嘉玲。前排：（杨八妹）杨盼盼、（杨九妹）周海媚。
然而，刚刚进入训练班三个月的她却并不懂得表演，每天开工都紧张到手足无措，连摄像机在哪儿都不知道。有时一场群戏周海媚只有一句台词，却不敢听前辈们说什么，只顾着埋头看剧本，心里默数一二三四，到了第五句话赶紧站出来，说完又满脸通红地站回去。当时母亲极力反对女儿进入演艺圈，要求她必须守规矩。虽然对演戏尚未培养出兴趣，但性格倔强的周海媚却跟母亲约定，如果两年之内，没演上女一号，就踏踏实实回去念书。“我挺任性的，你说我做不到，我偏要做。既然我答应了，就要尽能力去做好，不能说忽悠着、玩着去做。”
香港无线向来以严苛闻名，而年纪轻轻的周海媚更是公司的“拼命三娘”。古装剧中所有动作戏，她都要求自己上；没有戏份的时候，就搬个椅子坐在前辈后面，听他们分享拍戏的经验。经常困得倒头就睡，片场女厕所内有个舞蹈演员的化妆间，用几块板隔开，偶尔拍戏拍到三更半夜，周海媚拿几把椅子拼起来就睡。压力大的时候，她甚至四天四夜没合过眼，直到拍摄最后一天，周海媚才向导演申请开车回家洗个澡。一进家门看到床，周海媚踌躇了许久，最终还是转身接了两桶水下楼去擦车了，直到脑子清醒后，又马不停蹄地回去开工，“那时候还是年轻，心里想的就是绝不能睡。”
1986年，周海媚参演的电视剧《流氓大亨》获得当年的收视冠军；第二年便演上女一号，与吕方搭档主演《赤脚绅士》。
电视剧《赤脚绅士》
直到1994年，周海媚在《倚天屠龙记》中出演周芷若一角，成为香港地区最受欢迎的女演员之一，并被观众评为“最美周芷若”。连金庸都为她的美貌感叹：“早知是周海媚演周芷若，我就改结局了。”
C 任 性 北 漂
确定是对的，就会一意孤行
但年轻时的周海媚却对自己的美貌并不自知。那时的她近视高达1200度，戏外总是戴着一副厚厚的圆框眼镜。照镜子时根本看不清自己的模样。她笑称，感觉自己应该长得像青蛙。生活中，周海媚也不愿施脂粉，总是随性地穿着T恤和休闲裤；在排练室里为角色设计动作时，也经常一个人自言自语，“就像精神分裂一样。我其实并不是很女性化的。”
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