[親子心得] 情緒穩定的父母 是孩子壹生的鎧甲
而且，很多父母在憤怒動手之後，會產生很多自責、後悔、愧疚，這更需要父母主動修復有了裂痕的親子關系。
首先我們要知道，父母不是聖人，也會有喜怒哀樂各種情緒，永遠不發火，永遠溫和且堅定，永遠冷靜不失態......是不可能的。
但是我們能做到的是，即使發了脾氣，也能及時去化解可能對孩子產生的負面影響。
02.
叁個原則
修復你的親子關系
《正面管教》的作者簡·尼爾森提出了“矯正錯誤的叁個R”原則，或許對我們有所啟發：
1）承認（Recognize）
當我們去同理並描述孩子的感受時，他會感到你在乎他。共情，能讓他感受到被懂得，被愛著。
當孩子願意描述自己的感受，他才會更願意正面的和我們溝通。
同時接受事實。如果你當時很生氣，也請接納自己，告訴自己：“我很生氣！我有權生氣，我接受我生氣的現實。”
你也有自己的情緒需要，不必過分內疚或者羞愧，要讓孩子知道你對他此時此刻的情緒反應是什麼。
當然，你也要向孩子承認“我犯了壹個錯誤”。
比如，你可以這樣說：“剛才媽媽打你了，是媽媽不對，是不是讓你不高興了，你是不是還在生媽媽的氣呀？”
2）和好（Reconcile）
誠懇地向孩子道歉，坦誠你的錯誤。只要我們示弱，孩子是很容易原諒我們的。
你可以蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什麼發脾氣了，請求他原諒自己的壹時沖動。不必擔心這會損害我們的威信，事實上，勇於認錯只會增加我們在孩子心中的信任度。
比如你對孩子說：“寶貝，對不起，媽媽向你發脾氣了，剛剛有沒有嚇到你？現在心情還好嗎？”
3）解決（Resolve）
父母大部分向孩子發火的初衷，可能是想要更好地解決孩子的問題。
所以，在前兩步做到位的基礎上，我們需要心平氣和地和孩子談壹談，共同商議解決辦法，找出問題的症結。要讓孩子成為問題的解決者，而不是問題的制造者。
比如，你可以說：“下壹次出現這個問題，我們該怎麼辦呢？”
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還沒人說話啊，我想來說幾句
首先我們要知道，父母不是聖人，也會有喜怒哀樂各種情緒，永遠不發火，永遠溫和且堅定，永遠冷靜不失態......是不可能的。
但是我們能做到的是，即使發了脾氣，也能及時去化解可能對孩子產生的負面影響。
02.
叁個原則
修復你的親子關系
《正面管教》的作者簡·尼爾森提出了“矯正錯誤的叁個R”原則，或許對我們有所啟發：
1）承認（Recognize）
當我們去同理並描述孩子的感受時，他會感到你在乎他。共情，能讓他感受到被懂得，被愛著。
當孩子願意描述自己的感受，他才會更願意正面的和我們溝通。
同時接受事實。如果你當時很生氣，也請接納自己，告訴自己：“我很生氣！我有權生氣，我接受我生氣的現實。”
你也有自己的情緒需要，不必過分內疚或者羞愧，要讓孩子知道你對他此時此刻的情緒反應是什麼。
當然，你也要向孩子承認“我犯了壹個錯誤”。
比如，你可以這樣說：“剛才媽媽打你了，是媽媽不對，是不是讓你不高興了，你是不是還在生媽媽的氣呀？”
2）和好（Reconcile）
誠懇地向孩子道歉，坦誠你的錯誤。只要我們示弱，孩子是很容易原諒我們的。
你可以蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什麼發脾氣了，請求他原諒自己的壹時沖動。不必擔心這會損害我們的威信，事實上，勇於認錯只會增加我們在孩子心中的信任度。
比如你對孩子說：“寶貝，對不起，媽媽向你發脾氣了，剛剛有沒有嚇到你？現在心情還好嗎？”
3）解決（Resolve）
父母大部分向孩子發火的初衷，可能是想要更好地解決孩子的問題。
所以，在前兩步做到位的基礎上，我們需要心平氣和地和孩子談壹談，共同商議解決辦法，找出問題的症結。要讓孩子成為問題的解決者，而不是問題的制造者。
比如，你可以說：“下壹次出現這個問題，我們該怎麼辦呢？”
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