[亲子心得] 情绪稳定的父母 是孩子一生的铠甲
而且，很多父母在愤怒动手之后，会产生很多自责、后悔、愧疚，这更需要父母主动修复有了裂痕的亲子关系。
首先我们要知道，父母不是圣人，也会有喜怒哀乐各种情绪，永远不发火，永远温和且坚定，永远冷静不失态......是不可能的。
但是我们能做到的是，即使发了脾气，也能及时去化解可能对孩子产生的负面影响。
02.
三个原则
修复你的亲子关系
《正面管教》的作者简·尼尔森提出了“矫正错误的三个R”原则，或许对我们有所启发：
1）承认（Recognize）
当我们去同理并描述孩子的感受时，他会感到你在乎他。共情，能让他感受到被懂得，被爱着。
当孩子愿意描述自己的感受，他才会更愿意正面的和我们沟通。
同时接受事实。如果你当时很生气，也请接纳自己，告诉自己：“我很生气！我有权生气，我接受我生气的现实。”
你也有自己的情绪需要，不必过分内疚或者羞愧，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
当然，你也要向孩子承认“我犯了一个错误”。
比如，你可以这样说：“刚才妈妈打你了，是妈妈不对，是不是让你不高兴了，你是不是还在生妈妈的气呀？”
2）和好（Reconcile）
诚恳地向孩子道歉，坦诚你的错误。只要我们示弱，孩子是很容易原谅我们的。
你可以蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动。不必担心这会损害我们的威信，事实上，勇于认错只会增加我们在孩子心中的信任度。
比如你对孩子说：“宝贝，对不起，妈妈向你发脾气了，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”
3）解决（Resolve）
父母大部分向孩子发火的初衷，可能是想要更好地解决孩子的问题。
所以，在前两步做到位的基础上，我们需要心平气和地和孩子谈一谈，共同商议解决办法，找出问题的症结。要让孩子成为问题的解决者，而不是问题的制造者。
比如，你可以说：“下一次出现这个问题，我们该怎么办呢？”
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还没人说话啊，我想来说几句
首先我们要知道，父母不是圣人，也会有喜怒哀乐各种情绪，永远不发火，永远温和且坚定，永远冷静不失态......是不可能的。
但是我们能做到的是，即使发了脾气，也能及时去化解可能对孩子产生的负面影响。
02.
三个原则
修复你的亲子关系
《正面管教》的作者简·尼尔森提出了“矫正错误的三个R”原则，或许对我们有所启发：
1）承认（Recognize）
当我们去同理并描述孩子的感受时，他会感到你在乎他。共情，能让他感受到被懂得，被爱着。
当孩子愿意描述自己的感受，他才会更愿意正面的和我们沟通。
同时接受事实。如果你当时很生气，也请接纳自己，告诉自己：“我很生气！我有权生气，我接受我生气的现实。”
你也有自己的情绪需要，不必过分内疚或者羞愧，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。
当然，你也要向孩子承认“我犯了一个错误”。
比如，你可以这样说：“刚才妈妈打你了，是妈妈不对，是不是让你不高兴了，你是不是还在生妈妈的气呀？”
2）和好（Reconcile）
诚恳地向孩子道歉，坦诚你的错误。只要我们示弱，孩子是很容易原谅我们的。
你可以蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动。不必担心这会损害我们的威信，事实上，勇于认错只会增加我们在孩子心中的信任度。
比如你对孩子说：“宝贝，对不起，妈妈向你发脾气了，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”
3）解决（Resolve）
父母大部分向孩子发火的初衷，可能是想要更好地解决孩子的问题。
所以，在前两步做到位的基础上，我们需要心平气和地和孩子谈一谈，共同商议解决办法，找出问题的症结。要让孩子成为问题的解决者，而不是问题的制造者。
比如，你可以说：“下一次出现这个问题，我们该怎么办呢？”
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