[生活指南] 揭秘西人養生術 Costco熱門保健品
褪黑素不是安眠藥,它主要作用於由生物鍾紊亂引起的失眠情況,像經常回國,需要倒時差或者晝夜倒班的人,必須人手壹瓶。不過因為焦慮、想太多、壓力大等情況而睡眠不好,服用褪黑素是無效的。
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