[Costco] Costco健康食品 哪些必买哪些不买
人人都爱Costco！
Costco有很多健康饮食和烹饪的食品，特别是一些生酮飲食爱好者，常到Costco采购健康食品，不过Costco也有一些看起来可能健康的食品，最好不要买。
下面就是一位Costco达人分享的Costco哪些要买/哪些不要买的健康食品清单。
Costco最好的健康食品
许多人都指Costco的东西好是好，但很多量太大，没吃完就过期。但事实上，Costco有很多健康食品，保质期长。
以下健康食品达人“FlavCity with Bobby Parrish”在网上分享的Costco必买的健康食品清单。
必买---来自欧洲的黄油
Costco的Kerrygold爱尔兰黄油的价格最优惠，乳脂百分比高于美国黄油，味道更浓郁，相比之下，美国黄油有更多的水。
必买---杏仁黄油和花生酱
COSTCO这两种食品都适合储藏，只要确保打开后存放在冰箱里。任何一种都适合低碳水化合物花生酱面条和自制的生菜包装。
必买---杏仁粉
Costco杏仁粉价格非常实惠，只需每磅4美元！使用杏仁粉制作低碳水化合物的皮塔饼，饼干和生酮食品都非常好。
必买----椰奶
Costco的椰奶稠度光滑，椰奶确含有瓜尔豆胶，有助于奶质光滑，并防止椰子奶油和牛奶分离。如果你不介意瓜尔豆胶，就买Costco的椰奶。
必买---食用油：
COSTCO有很多食用油可能有点令人困惑，有些是健康的，但也有一些你要避免购买！
从Costco购买初榨椰子油、橄榄油，特级初榨橄榄油和初榨鳄梨油。虽些价格略贵，但对心脏健康的有益 。
远离Costco的菜籽油、植物油和玉米油。这类油经过高度加工，使用化学溶剂帮助提取油脂。
必买--Chia Seeds和Hemp Hearts
COSTCO这些超级食品才有真正的健康特色，含有蛋白质、纤维、抗氧化剂，以及omega-3和6脂肪酸，无论制作健康食品或早餐都非常有益。
不要从Costco购买的食品
烤鸡Rotisserie Chicken：这是一种低质量的鸡肉，太多的糖、防腐剂、味精和化学品。
不买：有机鸡蛋
Costco的有机鸡蛋质量非常差。Whole Foods的一个名为vital farms的品牌鸡蛋，虽然价格贵了两倍，但质量要好得多。
不买---松子仁
所谓松子综合症，就在你口中那种苦涩的金属味道，可能持续数周！为避免这种风险最好不买。
不买--香料
不是因为Costco的香料质量不好，因为3到6个月内，香料就开始失去味道，没用完的孜然就浪费了！您最好从Whole Foods等超市购买 大购买新鲜香料，或者从一些香料店购买。
不要买：Green Juices＆Kombucha：
Costco绿色果汁只不过是巴氏杀菌糖水和康普茶而已！看看成分，就知道其中加入多少糖和其他令人讨厌的成分，绿色果汁的所有营养成分经加热巴氏杀菌时早就消失了！
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Costco有很多健康饮食和烹饪的食品，特别是一些生酮飲食爱好者，常到Costco采购健康食品，不过Costco也有一些看起来可能健康的食品，最好不要买。
下面就是一位Costco达人分享的Costco哪些要买/哪些不要买的健康食品清单。
许多人都指Costco的东西好是好，但很多量太大，没吃完就过期。但事实上，Costco有很多健康食品，保质期长。
以下健康食品达人“FlavCity with Bobby Parrish”在网上分享的Costco必买的健康食品清单。
必买---来自欧洲的黄油
Costco的Kerrygold爱尔兰黄油的价格最优惠，乳脂百分比高于美国黄油，味道更浓郁，相比之下，美国黄油有更多的水。
必买---杏仁黄油和花生酱
COSTCO这两种食品都适合储藏，只要确保打开后存放在冰箱里。任何一种都适合低碳水化合物花生酱面条和自制的生菜包装。
必买---杏仁粉
Costco杏仁粉价格非常实惠，只需每磅4美元！使用杏仁粉制作低碳水化合物的皮塔饼，饼干和生酮食品都非常好。
必买----椰奶
Costco的椰奶稠度光滑，椰奶确含有瓜尔豆胶，有助于奶质光滑，并防止椰子奶油和牛奶分离。如果你不介意瓜尔豆胶，就买Costco的椰奶。
必买---食用油：
COSTCO有很多食用油可能有点令人困惑，有些是健康的，但也有一些你要避免购买！
从Costco购买初榨椰子油、橄榄油，特级初榨橄榄油和初榨鳄梨油。虽些价格略贵，但对心脏健康的有益 。
远离Costco的菜籽油、植物油和玉米油。这类油经过高度加工，使用化学溶剂帮助提取油脂。
必买--Chia Seeds和Hemp Hearts
COSTCO这些超级食品才有真正的健康特色，含有蛋白质、纤维、抗氧化剂，以及omega-3和6脂肪酸，无论制作健康食品或早餐都非常有益。
烤鸡Rotisserie Chicken：这是一种低质量的鸡肉，太多的糖、防腐剂、味精和化学品。
不买：有机鸡蛋
Costco的有机鸡蛋质量非常差。Whole Foods的一个名为vital farms的品牌鸡蛋，虽然价格贵了两倍，但质量要好得多。
不买---松子仁
所谓松子综合症，就在你口中那种苦涩的金属味道，可能持续数周！为避免这种风险最好不买。
不买--香料
不是因为Costco的香料质量不好，因为3到6个月内，香料就开始失去味道，没用完的孜然就浪费了！您最好从Whole Foods等超市购买 大购买新鲜香料，或者从一些香料店购买。
不要买：Green Juices＆Kombucha：
Costco绿色果汁只不过是巴氏杀菌糖水和康普茶而已！看看成分，就知道其中加入多少糖和其他令人讨厌的成分，绿色果汁的所有营养成分经加热巴氏杀菌时早就消失了！
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