[霍金] 霍金拍廣告提醒:肥胖真的會要人命
無體力活動的減肥
減肥不能沒有活動是所有專家的統壹觀點。這裡的活動和原始意義上的活動概念不同。例如，每天應負重步行40分鍾，或者每天上舞蹈課，當然，游泳會是更好的選擇。缺乏鍛煉的身體會萎縮，看起來不會那麼苗條健美。
依賴各種“神奇”減肥工具
能減掉肥肉而又不費力聽起來總是很誘人。但利用這些減肥產品通常反彈很快，而且這種減肥方式並不總是那麼健康。通常這些“奇跡藥”都具有利尿通便的效果。這種手段會導致脫水。
不吃早餐
早餐越豐盛，減肥越輕松。這是壹個簡單的真理。美國加利福尼亞州的壹項涉及數百人的研究顯示，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易增重。科學家得出結論，不吃早餐容易引起體內激素分泌水平紊亂，從而帶來嚴重的副作用。
想要減肥成功嗎？
光有減肥方法可不夠，
這些減肥誤區才是大家更應注意的，
因為錯誤的方法可能會讓之前的努力付諸流水。
所以……
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