[美容保養] 八塊腹肌與人魚線背後的健康隱患
但，蛋白質每日可代謝量，因人體身高體重而異，雞胸肉也好，蛋白粉也罷，增肌的好朋友蛋白質壹旦過量了，就會成為身體的殺手——會增加腎髒和腸道的代謝負擔，久而久之會導致腎結石和便秘。
如果平時注意飲食搭配，多吃蔬菜水果，多喝水，粗纖維足以保證正常代謝了。可是對於健身中的人來說，蛋白質遠超過正常攝入量，想要高效率排出真的很難,然而不能被代謝的蛋白質往往在人體腸道內積壓變硬，這也是為什麼健身房男女總有些微肚腩的原因。
如何做到既保證攝入足夠蛋白質， 又免蛋白質不代謝帶來的長痘，及便秘之苦呢？
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簡單地說，就是幫你的腸道洗個澡，不會增加你的身體負擔，也不會像瀉藥那樣擾亂你的內分泌和內循環系統。
對於減脂、健身的人來說，壹個健康的腸道再重要不過了。它們是你新陳代謝的重要器官，是幫助你及時代謝脂肪酸和自由基的重要通道，壹旦腸道廢料堆積，不僅減脂效率要降低，更有可能威脅身體健康。
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給你的腸道洗個澡，給你的腰腹減減圍，讓你離夢想中的身材和健康更近壹步吧！
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