[傅园慧] 这游泳学校 游出孙杨傅园慧叶诗文
每堂课训练量堪称恐怖
每堂训练课，训练量都在5000到6000米，其中有氧训练的比重占到70%，对于一个6、7岁的孩子而言堪称“恐怖”，就连陈经纶体校的副校长吴玉陵也坦言：“这在别的业余体校是无法想象的。”
按照业内人士的说法，低年龄段的孩子，很多游泳队的训练方式不会加入那么多长距离与有氧训练，但事实上，有氧基础打好了，运动员未来的可塑性才更大，比如从长距离改短距离，比如延长运动寿命。如今的世界冠军孙杨，最为人称道的就是他的基本功和有氧底子，而这也都与当年陈经纶体校的魔鬼训练分不开。
2016年8月7日，杭州陈经纶体校，参加选材班集训的小学员正在宣传板上辨认孙杨。 视觉中国 图
一年只有大年初一休息
时下加入陈经纶体校已经成为了杭州孩子最骄傲的事情，但他们当中又有多少人能够最终“熬”出来，因为训练的艰苦，也因为学校采取走训制。
学生不用住校，不用全天接受训练，取而代之的训练时间是每天下午放学后的两个小时，这对家长也是考验，游泳队一年365天除了大年初一都没有休息，很多低龄段的孩子因为家长无法做到每天接送，最终放弃了，“别看现在人多，一般两年后150个孩子又只剩下100来个。”这在陈经纶体校的教练眼中已经习以为常，而叶诗文的父亲叶青松当年为了接送女儿甚至辞去了自己导游的工作。
学校不仅仅考学生考家长，也考教练，这里的教练带一个队员都会从入学一直带到离开学校，一般六、七年后，没有上升空间的选手会继续读书参加高考，出了成绩的选手则会被专业队挑走，教练水平如何，看看学生的流向比例就一目了然，也正因为如此，这里的教练竞争也很激烈。
几天前，孙杨屈居400米自由泳亚军的时候，学校也组织孩子们一起观看了比赛，孙杨的启蒙教练朱颖和叶诗文的启蒙教练魏巍就坐在一块，十几年她们就在学校带队，十几年后她们还在做同样的工作，你可以为教练们的辛苦耕耘喝彩，但同样不要忘记，只有真正的优秀教练才能在陈经纶体校拥有自己的一片天。
2012年8月10日，浙江杭州，孙杨回母校探访。 视觉中国 资料图
参赛多提升心理素质
因为陈经纶体校独特的选拔和培训机制，当那些冠军还是孩子的时候就已经展露头角，浙江省从03年开始成立了一项名为“月月积分”的游泳大奖赛，组别从10岁到16岁不等，每个月比一次，在体育局相关的成绩资料中，你会发现叶诗文、傅园慧从小就已经是冠军了。
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每堂训练课，训练量都在5000到6000米，其中有氧训练的比重占到70%，对于一个6、7岁的孩子而言堪称“恐怖”，就连陈经纶体校的副校长吴玉陵也坦言：“这在别的业余体校是无法想象的。”
按照业内人士的说法，低年龄段的孩子，很多游泳队的训练方式不会加入那么多长距离与有氧训练，但事实上，有氧基础打好了，运动员未来的可塑性才更大，比如从长距离改短距离，比如延长运动寿命。如今的世界冠军孙杨，最为人称道的就是他的基本功和有氧底子，而这也都与当年陈经纶体校的魔鬼训练分不开。
2016年8月7日，杭州陈经纶体校，参加选材班集训的小学员正在宣传板上辨认孙杨。 视觉中国 图
一年只有大年初一休息
时下加入陈经纶体校已经成为了杭州孩子最骄傲的事情，但他们当中又有多少人能够最终“熬”出来，因为训练的艰苦，也因为学校采取走训制。
学生不用住校，不用全天接受训练，取而代之的训练时间是每天下午放学后的两个小时，这对家长也是考验，游泳队一年365天除了大年初一都没有休息，很多低龄段的孩子因为家长无法做到每天接送，最终放弃了，“别看现在人多，一般两年后150个孩子又只剩下100来个。”这在陈经纶体校的教练眼中已经习以为常，而叶诗文的父亲叶青松当年为了接送女儿甚至辞去了自己导游的工作。
学校不仅仅考学生考家长，也考教练，这里的教练带一个队员都会从入学一直带到离开学校，一般六、七年后，没有上升空间的选手会继续读书参加高考，出了成绩的选手则会被专业队挑走，教练水平如何，看看学生的流向比例就一目了然，也正因为如此，这里的教练竞争也很激烈。
几天前，孙杨屈居400米自由泳亚军的时候，学校也组织孩子们一起观看了比赛，孙杨的启蒙教练朱颖和叶诗文的启蒙教练魏巍就坐在一块，十几年她们就在学校带队，十几年后她们还在做同样的工作，你可以为教练们的辛苦耕耘喝彩，但同样不要忘记，只有真正的优秀教练才能在陈经纶体校拥有自己的一片天。
2012年8月10日，浙江杭州，孙杨回母校探访。 视觉中国 资料图
参赛多提升心理素质
因为陈经纶体校独特的选拔和培训机制，当那些冠军还是孩子的时候就已经展露头角，浙江省从03年开始成立了一项名为“月月积分”的游泳大奖赛，组别从10岁到16岁不等，每个月比一次，在体育局相关的成绩资料中，你会发现叶诗文、傅园慧从小就已经是冠军了。
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