[親子心得] 孩子晚上不睡覺?這樣做有神奇效果
包媽碎碎念：後台有很多妞咨詢包媽，我家娃壹到晚上就來精神，讓他睡覺偏不睡，壹說還跟我急眼，其實包子小時候也是這樣的，我們並非壹定要孩子怎麼樣，孩子他們會自己調節的，看看我的好朋友毛豆媽怎麼做的吧。
今天的文章來自我的好友毛豆媽。她是北師大教育學全日制碩士，專注於嬰幼兒心理，也是國際認證的嬰幼兒睡眠咨詢師。她原創的微信公眾號已經有100多篇睡眠、心理的文章，包括發脾氣、愛打人、教養規矩、與孩子共情等。她平時也最討厭標題黨文字垃圾，所以只放幹貨。需要的媽媽趕快關注吧！
即使我學過很多兒童心理學，
我也經常跌進各種各樣的坑。
自我反思壹番，
然後從坑裡爬上來給大家分享我的失敗歷程。
連續兩天晚上，毛豆睡覺跟我對著幹了。
我苦口婆心：早點睡！
他就是不聽。
任我把燈光調暗、創設睡眠環境，
任我穩定情緒、不被他惹的竄火，
沒用，他還是不睡。
所有求助“孩子睡太晚”怎麼辦的媽媽，
都能明白我沮喪的感受。
還是局外人看的清楚，
毛豆爸拽過毛豆，
說“今晚我們不要媽媽，high起來！”
毛豆咯咯笑岔了氣兒，
和他爸壹起狂蹦30分鍾，
然後秒睡著。
嗯，我差點忘了
天天巴望著孩子在同壹時間睡下的，
叫軍營，
不叫家。
你需要欣賞孩子偶然的變化，
否則孩子壹定會叛逆給你看。
當我發現毛豆沒有按平時的時間睡，
我的焦慮和執著就升起了，
我的心跳和脈搏都開始加快。
即使我表面上裝出平靜的表情，
還是能被敏感的孩子輕易捕捉到。
所以，背負著媽媽期望的孩子，
越哄越不睡。
（中槍的舉手）
毛豆爸哄睡完成後，
從房間裡走出來說：
睡眠最需要內心的寧靜，
吃飯最需要愉快的動力。
失眠的人都是越想睡才越睡不著的。
對孩子期望越死板，
他就越反方向做給你看。
那個周末，我回北師大看望導師，
說起這件事。
導師問：“小放縱以後，
他天天晚睡嗎？
我說：“沒有，玩了兩天就回歸自然了。”
導師問：“那晚睡以後，他缺覺了嗎”？
我說：“沒有，他在中午補覺。”
導師呵呵壹笑萌萌噠：
“那你還擔心什麼？
規矩是死的，孩子是活的。
他們會自己調的。”
導師說，教育最怕「壹定要」這叁個字。
「壹定要」不能晚睡
「壹定要」好好吃飯
「壹定要」從小讀繪本
「壹定要」考上好大學
「壹定要」愛上壹個穩定的人
在這些鐵板錚錚的“壹定要”背後，我們
把孩子的心智緊鎖在陰暗潮濕的角落裡。
把孩子的體驗框死在僵化的規則裡。
這就是執著和焦慮。
晚睡壹次會帶來嚴重後果？
錯！
孩子的作息會自動補覺。
少吃壹頓會帶來嚴重後果？
錯！
孩子會根據餓感尋覓食物。
不愛看繪本會帶來嚴重後果？
錯！
孩子可能在欣賞戶外自然。
養孩子，不要給自己設那麼多「壹定要」
因為生活在隨時變化，
孩子的心智在日新月異。
而且，
人生不是競賽，
不是規矩，
是各種體驗啊！
我寧願孩子身心體驗的愉快深刻，
也不願意他做壹個規矩又無趣的套中人。
壹個靈動的孩子經常是這樣的
又或者變成這樣的
還會經常是這樣的
但中國父母經常希望孩子是這樣的：
但孩子是腳，
教育是鞋。
讓孩子自己決定想看什麼書，
自己選擇信奉的叁觀，
自己選擇生活的方式，
甚至決定自己幾點睡覺
這才是教育的意義。
之前也寫過早睡的文章，
有的親可能要說是不是矛盾了？
我仔細反思了下，
如果是為了養成規律的生活而早睡，
不矛盾。
如果是帶有“不早睡可怎麼辦”的焦慮感，
是我之前的態度錯了。
我太在意他是不是壹個“正確”的孩子了。
養育孩子這件事情上，
誰不是壹邊犯錯壹邊長大。
唯有壹點可以確定，
我再也不做那個“正確但無趣”的媽媽了！
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已經有 1 人參與評論了, 我也來說幾句吧
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即使我學過很多兒童心理學，
我也經常跌進各種各樣的坑。
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然後從坑裡爬上來給大家分享我的失敗歷程。
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我苦口婆心：早點睡！
他就是不聽。
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沒用，他還是不睡。
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都能明白我沮喪的感受。
還是局外人看的清楚，
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說“今晚我們不要媽媽，high起來！”
毛豆咯咯笑岔了氣兒，
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然後秒睡著。
嗯，我差點忘了
天天巴望著孩子在同壹時間睡下的，
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不叫家。
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否則孩子壹定會叛逆給你看。
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我的焦慮和執著就升起了，
我的心跳和脈搏都開始加快。
即使我表面上裝出平靜的表情，
還是能被敏感的孩子輕易捕捉到。
所以，背負著媽媽期望的孩子，
越哄越不睡。
（中槍的舉手）
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從房間裡走出來說：
睡眠最需要內心的寧靜，
吃飯最需要愉快的動力。
失眠的人都是越想睡才越睡不著的。
對孩子期望越死板，
他就越反方向做給你看。
那個周末，我回北師大看望導師，
說起這件事。
導師問：“小放縱以後，
他天天晚睡嗎？
我說：“沒有，玩了兩天就回歸自然了。”
導師問：“那晚睡以後，他缺覺了嗎”？
我說：“沒有，他在中午補覺。”
導師呵呵壹笑萌萌噠：
“那你還擔心什麼？
規矩是死的，孩子是活的。
他們會自己調的。”
導師說，教育最怕「壹定要」這叁個字。
「壹定要」不能晚睡
「壹定要」好好吃飯
「壹定要」從小讀繪本
「壹定要」考上好大學
「壹定要」愛上壹個穩定的人
在這些鐵板錚錚的“壹定要”背後，我們
把孩子的心智緊鎖在陰暗潮濕的角落裡。
把孩子的體驗框死在僵化的規則裡。
這就是執著和焦慮。
晚睡壹次會帶來嚴重後果？
錯！
孩子的作息會自動補覺。
少吃壹頓會帶來嚴重後果？
錯！
孩子會根據餓感尋覓食物。
不愛看繪本會帶來嚴重後果？
錯！
孩子可能在欣賞戶外自然。
養孩子，不要給自己設那麼多「壹定要」
因為生活在隨時變化，
孩子的心智在日新月異。
而且，
人生不是競賽，
不是規矩，
是各種體驗啊！
我寧願孩子身心體驗的愉快深刻，
也不願意他做壹個規矩又無趣的套中人。
壹個靈動的孩子經常是這樣的
又或者變成這樣的
還會經常是這樣的
但中國父母經常希望孩子是這樣的：
但孩子是腳，
教育是鞋。
讓孩子自己決定想看什麼書，
自己選擇信奉的叁觀，
自己選擇生活的方式，
甚至決定自己幾點睡覺
這才是教育的意義。
之前也寫過早睡的文章，
有的親可能要說是不是矛盾了？
我仔細反思了下，
如果是為了養成規律的生活而早睡，
不矛盾。
如果是帶有“不早睡可怎麼辦”的焦慮感，
是我之前的態度錯了。
我太在意他是不是壹個“正確”的孩子了。
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誰不是壹邊犯錯壹邊長大。
唯有壹點可以確定，
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