[防曬霜] 女人若要美白 常吃這些天然防曬霜
「堅 果Input Title」
堅果中的植物油大多含有豐富的維生素E，每天1/4小杯的堅果仁能為人體提供所需的抗氧化劑，有效防曬。
「叁文魚Input Title」
叁文魚中含有的脂肪酸有助於緩解炎症，促進阻止康復。平時多吃，不僅能防止曬黑，還能減輕曬傷後的症狀。不過魚為發物，皮膚受損時不要吃。
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