[防曬霜] 女人若要美白 常吃這些天然防曬霜
炎炎夏日，就算防曬霜、墨鏡、遮陽傘齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！聰明的女人懂得內外兼修~壹定要多吃這些“天然防曬霜”！
「石 榴Input Title」
有壹種說法叫“石榴偷了光線”，夏天多吃石榴能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。
「蘋 果Input Title」
蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。
「菠 蘿Input Title」
菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質，促進新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。
「牛油果Input Title」
牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。
「橙 子Input Title」
維生素C是永遠的美膚佳品，橙子等柑橘類水果含有豐富的維C，有助於預防紫外線曬傷導致的皮炎，還可以增強皮膚角質，保持肌膚彈性。
「西 瓜Input Title」
西瓜含有豐富的氨基酸，能促進肌膚代謝功能，有效預防曬後變黑。吃完西瓜後，用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鍾，能有效滋養面部肌膚。
「番 茄Input Title」
番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的番茄2個月，可使皮膚的防曬能力提高33%。
「絲 瓜Input Title」
絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液，是增白、去皺的天然美容品，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可使肌膚柔嫩光滑，有效預防黑色素。
「蘆 薈Input Title」
蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產生色斑。如果不慎曬傷，當天用蘆薈進行修護，效果也是杠杠的。
具體做法：剪下壹小段蘆薈，從中間片開，將蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，保留壹晚，讓蘆薈原液充分滲透，第贰天早上皮膚發紅發熱的現象就會消失。
「豆 腐Input Title」
豆腐是維持皮膚細嫩光滑不可缺少的壹類食物，每100克豆腐的熱量只有50-80卡路裡，大膽地吃也不用擔心長胖啦。
「黑巧克力Input Title」
黑巧克力含有多種抗氧化物，適量攝入可減少紫外線對皮膚細胞的損害，預防皮膚癌。不過怕長胖的愛美女性還是少碰為好哦~
「堅 果Input Title」
堅果中的植物油大多含有豐富的維生素E，每天1/4小杯的堅果仁能為人體提供所需的抗氧化劑，有效防曬。
「叁文魚Input Title」
叁文魚中含有的脂肪酸有助於緩解炎症，促進阻止康復。平時多吃，不僅能防止曬黑，還能減輕曬傷後的症狀。不過魚為發物，皮膚受損時不要吃。
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
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「蘋 果Input Title」
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菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質，促進新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。
「牛油果Input Title」
牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。
「橙 子Input Title」
維生素C是永遠的美膚佳品，橙子等柑橘類水果含有豐富的維C，有助於預防紫外線曬傷導致的皮炎，還可以增強皮膚角質，保持肌膚彈性。
「西 瓜Input Title」
西瓜含有豐富的氨基酸，能促進肌膚代謝功能，有效預防曬後變黑。吃完西瓜後，用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鍾，能有效滋養面部肌膚。
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番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的番茄2個月，可使皮膚的防曬能力提高33%。
「絲 瓜Input Title」
絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液，是增白、去皺的天然美容品，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可使肌膚柔嫩光滑，有效預防黑色素。
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蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產生色斑。如果不慎曬傷，當天用蘆薈進行修護，效果也是杠杠的。
具體做法：剪下壹小段蘆薈，從中間片開，將蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，保留壹晚，讓蘆薈原液充分滲透，第贰天早上皮膚發紅發熱的現象就會消失。
「豆 腐Input Title」
豆腐是維持皮膚細嫩光滑不可缺少的壹類食物，每100克豆腐的熱量只有50-80卡路裡，大膽地吃也不用擔心長胖啦。
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黑巧克力含有多種抗氧化物，適量攝入可減少紫外線對皮膚細胞的損害，預防皮膚癌。不過怕長胖的愛美女性還是少碰為好哦~
「堅 果Input Title」
堅果中的植物油大多含有豐富的維生素E，每天1/4小杯的堅果仁能為人體提供所需的抗氧化劑，有效防曬。
「叁文魚Input Title」
叁文魚中含有的脂肪酸有助於緩解炎症，促進阻止康復。平時多吃，不僅能防止曬黑，還能減輕曬傷後的症狀。不過魚為發物，皮膚受損時不要吃。
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