[飲食健康] 北美超市被忽視食物 讓你越吃越瘦
圖：最上面的是蘇格蘭燕麥，左下角是經典燕麥，右下角是速食燕麥。很明顯速食燕麥看上去更精致，但也少了更多營養。
烹飪簡易度 ????????
因為留學生都有電飯煲，所以用蘇格蘭燕麥煮粥就沒有那麼麻煩！直接加麥片加水壹鍵搞定，也可以把壹半的水換成牛奶。燕麥的澱粉含量低，所以健康低碳水，但是也會使做出來的粥並不那麼稠，除了少加點水之外，有個小竅門是換成小火後，慢慢攪拌加入壹個蛋清，攪拌到蛋清都均勻與燕麥粥混合了，再等10分鍾，濃稠的燕麥粥就出爐了！
花哨時髦度 ??????
雖然燕麥粥本身沒什麼看頭，但是我們可以給它加上各種點綴：水果，各種堅果，酸奶等等點綴！
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