[飲食健康] 北美超市被忽視食物 讓你越吃越瘦
介紹了那麼多可以代替米飯的主食，愛吃面食的小伙伴們的福音終於來啦！這就是蕎麥面！蕎麥面大家肯定都非常熟悉啦，日料裡面經常吃到嘛！其實蕎麥原產於中亞，古代就傳入中國，由於能抗高寒和貧瘠的土地，所以在不適合種小麥的陝北地區自古就有食用蕎麥的習慣。
蕎麥不僅能在高寒地區生長，而且營養非常豐富，其他不多說了，蕎麥有豐富植物蛋白，是想要增肌的小伙伴的理想食物，既減少了碳水化合物的攝入，又增加了有益蛋白質！
蕎麥面在所有亞洲超市都能買到，價格也很適中，所以下次就不要煮泡面了，煮壹碗蕎麥面吧！
不論是中式、日式、意大利式，還是涼面、拌面、炒面、湯面，愛吃面食的小伙伴壹定不會放過蕎麥面的！5. Black bean 黑豆
黑豆這麼有益的食物還是要推薦給大家！雖然豆子吃多了容易脹氣，沒辦法當主食吃，但是黑豆還是應該大力推薦！因為黑豆高蛋白低熱量，又有很強的飽腹感，也絕對是健康飲食界的寵兒之壹。
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黑豆這麼有益的食物還是要推薦給大家！雖然豆子吃多了容易脹氣，沒辦法當主食吃，但是黑豆還是應該大力推薦！因為黑豆高蛋白低熱量，又有很強的飽腹感，也絕對是健康飲食界的寵兒之壹。
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