[2026年世界杯] 世界杯球星都在吃什麼?梅西、C羅們的食譜
水果
蔬菜
他幾乎不喝酒，也很少碰汽水和油炸食品。
有人曾問C羅最喜歡什麼食物。
他的回答很簡單：
鱈魚。
這大概不是很多年輕人想聽到的答案。
哈蘭德：最接近“原始人飲食”
如果說誰的食譜最特別，那可能是哈蘭德。
這位身高195厘米的挪威前鋒公開表示，自己會吃：
牛肝
牛心
牛肉
雞蛋
牛奶
很多人覺得這很奇怪。
但從營養學角度看，肝髒和心髒恰恰是營養密度極高的食物。
例如：
維生素A
維生素B12
鐵
鋅
輔酶Q10
含量都非常豐富。
哈蘭德的飲食理念很簡單：
盡量選擇天然食物，而不是工業加工食品。
姆巴佩：高蛋白，也高碳水
很多人看到職業運動員身材好，就誤以為他們都在低碳飲食。
事實上並非如此。
姆巴佩這類爆發型球員的飲食特點是：
高蛋白+高碳水。
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
還沒人說話啊，我想來說幾句
蔬菜
他幾乎不喝酒，也很少碰汽水和油炸食品。
有人曾問C羅最喜歡什麼食物。
他的回答很簡單：
鱈魚。
這大概不是很多年輕人想聽到的答案。
哈蘭德：最接近“原始人飲食”
如果說誰的食譜最特別，那可能是哈蘭德。
這位身高195厘米的挪威前鋒公開表示，自己會吃：
牛肝
牛心
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雞蛋
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很多人覺得這很奇怪。
但從營養學角度看，肝髒和心髒恰恰是營養密度極高的食物。
例如：
維生素A
維生素B12
鐵
鋅
輔酶Q10
含量都非常豐富。
哈蘭德的飲食理念很簡單：
盡量選擇天然食物，而不是工業加工食品。
姆巴佩：高蛋白，也高碳水
很多人看到職業運動員身材好，就誤以為他們都在低碳飲食。
事實上並非如此。
姆巴佩這類爆發型球員的飲食特點是：
高蛋白+高碳水。
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