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很多人天天這樣洗澡 可能傷心髒
很多人天天這樣洗澡 可能傷心髒很多人天天這樣洗澡 可能傷心髒
（加西網綜合）不少人喜歡在壹天結束後洗個熱水澡來放松肌肉、緩解疲勞，但醫學專家近日提醒，長期洗過熱的澡，可能對心血管健康造成負擔，甚至增加心髒病、中風等風險。
根據壹項最新民調，超過壹半美國成年人偏好熱水澡，還有約17%的人會把水溫調到“自己能承受的最高溫”。
（網絡）
專家解釋稱，當人體接觸高溫熱水時，皮膚附近血管會擴張，以幫助身體散熱並調節體溫。這壹過程被稱為“血管擴張”（vasodilation）。
與此同時，血壓會下降，心髒則需要加快跳動速度，以維持全身血液循環。
紐約奧爾巴尼醫療系統（Albany Med Health System）血管外科醫生卡莉斯特（Xzabia Caliste）表示：“當身體暴露在非常熱的水中時，血液會更多流向皮膚表面，心髒往往需要更努力工作，並跳得更快，以維持正常循環和血壓”。
研究顯示，熱水澡可能使心率短時間內上升30%以上。
2021年壹項針對10名成年男性的研究發現，參與者在熱水環境下平均心率上升約32%，而心髒每次泵血量則增加44%，意味著心髒負荷明顯增加。
醫生指出，對於健康人而言，身體通常可以快速調節這些變化，但對於已有心血管疾病、低血壓或循環系統問題的人來說，風險則更高。
血壓突然下降加上心率飆升，可能導致頭暈、視線模糊甚至昏厥，嚴重時還可能引發跌倒受傷。長期頻繁出現這種情況，也可能增加心髒負擔。
專家特別提醒，老年人、患有心髒病或血管疾病的人，以及正在服用降壓藥、容易頭暈或脫水的人群，應避免長時間洗過熱的澡。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
根據壹項最新民調，超過壹半美國成年人偏好熱水澡，還有約17%的人會把水溫調到“自己能承受的最高溫”。
（網絡）
專家解釋稱，當人體接觸高溫熱水時，皮膚附近血管會擴張，以幫助身體散熱並調節體溫。這壹過程被稱為“血管擴張”（vasodilation）。
與此同時，血壓會下降，心髒則需要加快跳動速度，以維持全身血液循環。
紐約奧爾巴尼醫療系統（Albany Med Health System）血管外科醫生卡莉斯特（Xzabia Caliste）表示：“當身體暴露在非常熱的水中時，血液會更多流向皮膚表面，心髒往往需要更努力工作，並跳得更快，以維持正常循環和血壓”。
研究顯示，熱水澡可能使心率短時間內上升30%以上。
2021年壹項針對10名成年男性的研究發現，參與者在熱水環境下平均心率上升約32%，而心髒每次泵血量則增加44%，意味著心髒負荷明顯增加。
醫生指出，對於健康人而言，身體通常可以快速調節這些變化，但對於已有心血管疾病、低血壓或循環系統問題的人來說，風險則更高。
血壓突然下降加上心率飆升，可能導致頭暈、視線模糊甚至昏厥，嚴重時還可能引發跌倒受傷。長期頻繁出現這種情況，也可能增加心髒負擔。
專家特別提醒，老年人、患有心髒病或血管疾病的人，以及正在服用降壓藥、容易頭暈或脫水的人群，應避免長時間洗過熱的澡。
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