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最被低估的延寿运动!跑步,游泳都不如它
最被低估的延寿运动!跑步,游泳都不如它最被低估的延寿运动!跑步,游泳都不如它
《撑杆跳受害者》
图片来源：央视频
再比如体操，没有公园大爷的臂力和体力，也很容易令人自惭形秽、轻言放弃。
图片来源：梨视频
但有一样运动，对男女来说，都有延寿效果！
是的，它就是球！拍！运！动！
这项研究涉及 95210 人群样本，收集了来自 44 个运动项目、183 个国家的运动员的数据，显示球拍运动与男性寿命延长 5.7 年有关，与女性寿命延长 2.8 年有关。
更何况人家危险性还低、操作简单，非常适合长期坚持。
这样的结论其实并不新鲜。
早在 2018 年，医学顶刊《柳叶刀》上就发布了一篇针对 120 多万普通人的研究，发现：
球拍运动是降低全因死亡的最佳运动，可降低 47% 的全因死亡率。
而且男性比女性，更有可能从中受益。
图片来源：参考文献
简单地说就是，球拍运动真的是少有的被各大顶刊认证的健康运动。
就问这谁不心动？
挥一挥球拍
对心血管尤其有好处
当然啦，长寿都是有原因的，现有的研究发现：
球拍运动的延寿效果，主要和它可以改善心肺健康有关。
英国牛津大学的研究人员发现，与不进行球拍运动的人相比，经常做球拍运动的人，心血管疾病死亡风险降低了 56%。
[加西网正招聘多名全职sales 待遇优]
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图片来源：央视频
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是的，它就是球！拍！运！动！
这项研究涉及 95210 人群样本，收集了来自 44 个运动项目、183 个国家的运动员的数据，显示球拍运动与男性寿命延长 5.7 年有关，与女性寿命延长 2.8 年有关。
更何况人家危险性还低、操作简单，非常适合长期坚持。
这样的结论其实并不新鲜。
早在 2018 年，医学顶刊《柳叶刀》上就发布了一篇针对 120 多万普通人的研究，发现：
球拍运动是降低全因死亡的最佳运动，可降低 47% 的全因死亡率。
而且男性比女性，更有可能从中受益。
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就问这谁不心动？
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对心血管尤其有好处
当然啦，长寿都是有原因的，现有的研究发现：
球拍运动的延寿效果，主要和它可以改善心肺健康有关。
英国牛津大学的研究人员发现，与不进行球拍运动的人相比，经常做球拍运动的人，心血管疾病死亡风险降低了 56%。
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